Resep Jus Buah Antioksidan Untuk Kesehatan Kulit Resep Jus Buah Antioksidan Untuk Kesehatan Kulit

jus berry | photo : health liputan 6

Begitu senangnya jika memiliki kulit yang bersih dan sehat. Mereka yang ingin memiliki kulit sehat harus memperhatikan pola hidup sehat pula, seperti menjaga pola makan sehat dan rajin berolahraga. Salah satu makanan yang dapat menjaga kulit tetap sehat adalah buah-buahan yang mengandung antioksidan.

Agar tidak bosan dalam mengonsumsi buah-buahan, kita dapat membuat beberapa resep buah-buahan untuk dijadikan jus ataupun menu makanan olahan lainnya. Dibawah ini adalah resep jus buah antioksidan yang dapat anda buat sendiri seperti dikutip dari health liputan 6.

Bahan

- 4 buah apel berukuran sedang, cincang kasar
- 2 cangkir anggur berwarna hitam
- 1 cangkir stroberi segar
- 1/2 cangkir bit yang telah dicincang
- 1 cangkir es

Cara membuat

- Campurkan semua bahan secara bersamaan di dalam juicer dan blenderlah sampai hali
- Saring jus menggunakan saringan dan tuangkan ke dalam gelas masing-masing
- Sajikan segera

Dianjurkan untuk menggunakan buah stroberi, karena buah ini dapat menggantikan gula yang tidak baik untuk dikonsumsi. Semua buah-buahan yang digunakan untuk membuat jus banyak mengandung vitamin C.

Itulah resep sederhana untuk membuat jus yang kaya antioksdan dalam menjaga kesehatan kulit anda. selamat mencoba.

Read More --►

5 Jus Yang Dapat Membantu Program Diet Anda 5 Jus Yang Dapat Membantu Program Diet Anda

Bagi anda yang sedang mencoba menurunkan berat badan (diet) ada baiknya dengan menambahkan beberapa jus dalam menu harian Anda. Selain menambah nutrisi juga dapat membantu membakar kalori anda. Dibawah ini adalah beberapa jus yang dapat membantu anda dalam program diet seperti yang dilansir dreamersradio.com. 

1. Jus semangka

Semangka banyak memiliki kandungan air sehingga sangat baik untuk mencegah dehidrasi tubuh Anda. Selain itu juga buah semangka mengandung vitamin A yang dibutuhkan tubuh. Konsumsilah  jus semangka setiap dua hari sekali selama anda dalam masa diet.

2. Jus wortel

Wortel banyak mengandung serat yang baik untuk melancarkan pencernaan. Selain serat terdapat juga antioksidan yang bisa memperkuat imun dan melawan infeksi. Wortel telah dikenal baik dapat menjaga kesehatan mata dan jantung. Saat anda membuat jus wortel tidak perlu menyaring serat wortel karena serat tersebut dapat membersihkan usus dari lemak.

3. Jus delima

Buah delima dapat membantu membakar kalori sehingga dapat membantu anda diet. Serat dalam delima dapat mengganti kebutuhan karbohidrat sedangkan kandungan antioksidannya dapat memperkuat kekebalan tubuh. Selain membantu diet jus delima juga dapat membuat tidur anda lebih nyenyak. Jadi minumlah jus delima sebelum tidur.

4. Jus wheatgrass

Jus ini sangat baik dalam membantu proses diet Anda. Kandungan klorofil wheatgrass memiliki kemampuan detoks dan kaya akan serat. Namun akan sulit untuk membuat jus ini karena harganya yang mahal dan sulit untuk ditemukan.

5. Jus pare

Pare sering dijadikan sebagai sayuran, meski rasanya yang pahit tapi sayur ini baik dalam detoksifikasi tubuh. Pare juga kaya akan kandungan serat yang baik untuk melancarkan pencernaan dan menurunkan kolesterol.

Itulah 5 jus yang dapat membantu Anda dalam menjalankan program diet seta dapat menambah nutrisi anda.

Read More --►

Cara Membuat Es Buah Untuk Buka Puasa Cara Membuat Es Buah Untuk Buka Puasa

Resep Es buah untuk Menu Berbuka Puasa. Menjalankan ibadah puasa, selain menahan hawa nafsu kita juga harus menahan lapar dan haus. Berbuka puasa dengan es buah yang segar dapat membuat tubuh terasa segar setelah seharian menahan dahaga.  Nah bagi anda yang ingin membuat jus buah untuk menu berbuka puasa, dibawah ini terdapat beberapa resep cara membuat es buah seperti dikutip dari Detikfood.

1. Es Campur Buah Susu

Bahan:
150 ml sirop merah
500 ml susu segar
300 g daging buah alpukat
150 g strawberry
200 g jelly jeruk (bisa dibuat dari jelly bubuk dalam kemasan)
es batu

Cara Membuat:

Kemudian potong-potong daging buah alpukat, buah strawberry dan jelly
Siapkan 4 buah gelas saji.
Isi masing-masing dengan sirop, susu, alpukat, jelly dan strawberry.
Tambahkan es serut.
Atau dinginkan susu dan buah-buah dalam lemari es sebelum diracik.
Sajikan dengan dingin.
Sajian untuk 4 porsi.

Baca Juga : 5 Buah Yang Baik Untuk Buka Puasa

2. Es Jelly Leci

Bahan :

1 bungkus jelly rasa starwberry
600 ml air
3 sdm gula pasir
200 g cincau hitam, siap beli, iris panjang
200 g buah leci kalengan, tiriskan, potong-potong
100 ml susu kental manis putih
es batu, memarkan agak kasar

Cara membuat:
Tiriskan buah leci dan potong-potong berbentuk kotak atau sesuai keinginan.

Campur jelly dengan gula pasir, aduk rata.
Tuangi air, masak dengan api sedang hingga mendidih. Angkat.
Masukkan bubuk asam (yang ada pada kemasan), aduk rata.
Tuang ke dalam loyang segi empat, dinginkan.
Simpan dalam lemari es hingga beku. Iris kecil panjang.
Taruh jelly, cincau di gelas-gelas saji.
Beri leci, susu kental manis dan air masak secukupnya.
Sajikan dengan dingin.
Porsi untuk 6 gelas

Itulah beberapa resep membuat sendiri es buah untuk menu berbuka puasa. Dengan mencoba resep sederhana diatas anda sudah dapat menikmati es buah buatan anda sendiri. 

Selamat mencoba

Read More --►