Khasiat Jambu Biji Untuk Kesehatan. Jambu batu (Psidium guajava) atau sering juga disebut jambu biji, jambu siki dan jambu klutuk adalah tanaman tropis yang berasal dari Brasil, disebarkan ke Indonesia melalui Thailand. Jambu batu memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih atau merah dan berasa asam-manis. Buah jambu batu dikenal mengandung banyak vitamin C.
Buah yang termasuk sebagai salah satu superfood ini pun juga ternyata mengandung banyak manfaat kesehatan. Apa saja? Simak langsung selengkapnya seperti yang dilansir dari Indiatimes berikut ini.
Jambu biji berkhasiat meregulasi tekanan darah dalam tubuh. Kandungan kalium di dalam jambu biji bahkan disamakan dengan pisang. Selain itu, makan jambu biji juga disarankan bagi orang-orang berkolesterol tinggi.
Jika Anda rajin makan jambu biji, maka gula di dalam darah pun jumlahnya akan stabil. Pasalnya jambu biji kaya akan serat dan baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Punya masalah susah buang air besar pun bisa diatasi dengan makan jambu biji.
Tahukah Anda bahwa jambu biji mengandung Vitamin C empat kali lebih banyak dari pada jeruk? Vitamin C merupakan antioksidan yang melawan radikal bebas dan mampu menangkal kanker.
Meskipun jambu biji tidak mengandung yodium, namun buah tersebut mampu meningkatkan kesehatan tiroid. Sebab di dalam jambu biji ada senyawa copper yang mengontrol produksi hormon.
Buah jambu biji adalah sumber manganese yang baik yang fungsinya mengaktifkan enzim seperti thiamin, biotin, dan asam ascorbic.
Jika Anda ingin memaksimalkan fungsi otak, makan saja jambu biji. Sebab buah tersebut kaya akan Vitamin B3 yang melancarkan peredaran darah dan Vitamin B6 yang meningkatkan fungsi sel saraf otak.
Wanita dengan masalah kesuburan juga sebaiknya rajin makan jambu biji yang kaya akan folat yang meningkatkan kesuburan.
Jagalah kesehatan mata dengan rajin makan jambu biji yang mengandung Vitamin A.
Jambu biji juga baik untuk kulit. Sebab di dalamnya mengandung Vitamin E yang dikenal membuat kulit tampak lebih halus.
Jambu biji merah disebutkan mengandung lycopene dua kali lebih banyak daripada tomat. Lycopene sendiri ampuh melindungi kulit dari sinar ultraviolet matahari dan melawan kanker prostat.
Nikmati pula jus jambu biji jika Anda sedang demam. Sebab khasiat jambu biji mampu mencegah serangan bakteri yang memperparah gejala demam seperti batuk dan radang tenggorokan.
referensi :
-http://id.wikipedia.org/wiki/Jambu_biji
-http://www.merdeka.com/sehat/kontrol-diabetes-dengan-makan-buah-jambu-biji.html
Buah yang termasuk sebagai salah satu superfood ini pun juga ternyata mengandung banyak manfaat kesehatan. Apa saja? Simak langsung selengkapnya seperti yang dilansir dari Indiatimes berikut ini.
Jambu biji berkhasiat meregulasi tekanan darah dalam tubuh. Kandungan kalium di dalam jambu biji bahkan disamakan dengan pisang. Selain itu, makan jambu biji juga disarankan bagi orang-orang berkolesterol tinggi.
Jika Anda rajin makan jambu biji, maka gula di dalam darah pun jumlahnya akan stabil. Pasalnya jambu biji kaya akan serat dan baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Punya masalah susah buang air besar pun bisa diatasi dengan makan jambu biji.
Tahukah Anda bahwa jambu biji mengandung Vitamin C empat kali lebih banyak dari pada jeruk? Vitamin C merupakan antioksidan yang melawan radikal bebas dan mampu menangkal kanker.Meskipun jambu biji tidak mengandung yodium, namun buah tersebut mampu meningkatkan kesehatan tiroid. Sebab di dalam jambu biji ada senyawa copper yang mengontrol produksi hormon.
Buah jambu biji adalah sumber manganese yang baik yang fungsinya mengaktifkan enzim seperti thiamin, biotin, dan asam ascorbic.
Jika Anda ingin memaksimalkan fungsi otak, makan saja jambu biji. Sebab buah tersebut kaya akan Vitamin B3 yang melancarkan peredaran darah dan Vitamin B6 yang meningkatkan fungsi sel saraf otak.
Wanita dengan masalah kesuburan juga sebaiknya rajin makan jambu biji yang kaya akan folat yang meningkatkan kesuburan.
Jagalah kesehatan mata dengan rajin makan jambu biji yang mengandung Vitamin A.
Jambu biji juga baik untuk kulit. Sebab di dalamnya mengandung Vitamin E yang dikenal membuat kulit tampak lebih halus.
Jambu biji merah disebutkan mengandung lycopene dua kali lebih banyak daripada tomat. Lycopene sendiri ampuh melindungi kulit dari sinar ultraviolet matahari dan melawan kanker prostat.
Nikmati pula jus jambu biji jika Anda sedang demam. Sebab khasiat jambu biji mampu mencegah serangan bakteri yang memperparah gejala demam seperti batuk dan radang tenggorokan.
referensi :
-http://id.wikipedia.org/wiki/Jambu_biji
-http://www.merdeka.com/sehat/kontrol-diabetes-dengan-makan-buah-jambu-biji.html
0 komentar: