6 Sayuran Yang Mengandung Protein 6 Sayuran Yang Mengandung Protein

6 Sayuran Yang Mengandung Banyak Protein. Sayuran tidak biasanya dikenal sebagai sumber protein, tetapi ada beberapa yang mengandung protein. Nah dibawah ini adalah kumpulan beberapa sayuran yang mengandung protein yang dapat menambah kandungan protein dalam tubuh anda.

Inilah sayuran yang mengandung protein seperti yang dilansir womanshealtmag.com :

Kacang Polong

Setiap setengah mangkuk kacang polong berisi tiga setengah gram protein.

Bayam

Anda akan menemukan tiga gram protein dalam setengah mangkuk bayam.

Kentang

Kentang yang berukuran sedang mengandung tiga gram protein.

Brokoli

Brokoli tidak hanya diisi dengan serat (2,6 gram per setengah cangkir ) juga merupakan sumber protein, dengan dua gram per porsi.

Kubis

Setiap setengah mangkuk kemasan kubis mengandung dua gram protein, bersama dengan 247 miligram kalium dan 110 mikrogram vitamin K.

Jagung

Jagung secara teknis merupakan biji-bijian dan setiap setengah mangkuk biji jagung mengandung dua gram protein.

Itulah beberapa sayuran yang mengandung protein dan dengan mengonsumsinya dapat menambah asupan protein dalam tubuh.