Mudjoko

Laki-laki, XX tahun

Kudus, Indonesia

SELAMAT DATANG DI BLOG PERJALANANKU, MY LIFE MY BLOG adalah blog yang menceritakan semua yang saya suka, Inspirasi, dan Motivasi.Selamat bergabung di blog saya, semoga bisa jadi motivasi dan inspirasi bagi anda yang membacanya Semoga Bermanfaat.

Visit My Blog :
=>tritunggaljayakudus.blogspot.com
=>tritunggaljaya-kudus.blogspot.com
=>tritunggal-jayakudus.blogspot.com
=>mudjoko.kds@gmail.com
::
Start
Mudjoko™ Kangmas Djoko
Shutdown

Navbar bawah

Cari Blog Ini

Senin, 30 Juni 2014

Resep Jongkong Kelapa Muda, Sihijau untuk Buka Puasa

http://kuliner-kulinerbunda.blogspot.com - Hulahaiiii para pemburu kuliner!!! Selamat menunaikan puasa ya, bagi anda yang menjalankannya.

Ngomongin masalah puasa, pasti tidak lepas dari suatu aktivitas menahan makan dan minum selama seharian, dan juga aktivitas makan yang tidak seperti biasanya. Meliputi makan pada saat berbuka dan sahur. Berbuka dilakukan pada saat adzan maghrib berkumandang yang menandai berakhirnya waktu puasa selama saharian. Sedangkan sahur, merupakan kegiatan makan yang dilakukan pada 1/3 malam hingga sebelum subuh, dengan menu makanan berat guna mempersiapkan stamina tubuh untuk melakukan puasa kembali pada awal pagi hingga kembali tiba waktunya berbuka.

Dalam agama islam, pada saat berbuka puasa kaum muslim disunahkan untuk mengkonsumsi makanan yang manis dan hangat, akan tetapi harus mengingat jumlah porsinya agar tidak menimbulkan efek samping. Pada saat berbuka, kaum muslim sebaiknya tidak terburu-buru memakan hidangan utama ( berat ), ini dilakukan agar lambung tidak kaget, maklum saja seharian lambung hanya mencerna makanan sahur tanpa ada asupan makanan lanjutan beserta air, jadi bila saat berbuka langsung dimasuki makanan padat dalam jumlah besar, otomatis lambung akan terlalu berkontraksi, alhasil anda akan merasakan perih, bahkan mulas. Saya maklum sih kalau anda langsung menyedot seluruh hidangan dimeja, lah wong seharian nahan lapar.

Kembali membahas tentang hidangan berbuka, Indonesia juga punya menu-menu makanan berbuka yang manis-manis dan nikmat lho. Sebagai permulaan penulis akan mengulas dan membahas salah satu resep masakan berbuka puasa yang asli dari negeri kita, yaitu Jongkong Kelapa Muda.

Namanya terbilang unik dan agak ndeso, tapi siapa nyana kalau menu hidangan ini lebih manis ketimbang namanya. Terbuat dari campuran tepung sagu dan tepung beras, menghasilkan suatu makanan bertekstur kenyal namun lembut. Kuah santan dan gula merah kian mempercantik citaras si Jongkong ini.

Cara membuat Jongkong ini terbilang simple dan sangat mudah. Semakin penasara? Mari ikuti saya bersama resepnya dibawah ini.


resep jongkong kelapa muda, cara membuat jongkong, jongkong kelapa muda, menu buka puasa
A) Bahan

   - Tepung beras ( 250 gram )
   - Tepung sagu ( 2 sendok makan )
   - Santan kelapa dari 2 butir kelapa ( 1300 ml )
   - Air daun suji ( 100 ml )
   - Daging kepala muda yang telah dikeruk ( 250 gram )


B) Bumbu

    - Garam secukupnya
    - Gula pasir ( 100 gram )
    - Gula merah sisir ( 150 gram )
    - Daun pandan ( 2 lembar )


C) Alat

    - Baskom
    - Sendok besar
    - Daun pisang secukupnya
    - Lidi secukupnya
    - Panci pengukus
    - Panci rebus


D) Cara Memasak

- Cuci lalu potong-potong daun pandan hingga kecil-kecil. Sisihkan.

- Ambil baskom, tuangkan tepung beras, tepung sagu, garam, gula pasir, 300 ml santan kelapa dan air daun suji ke dalamnya. Aduk semua bahan tersebut hingga tercampur rata. Sisihkan.

- Tuang 500ml santan ke dalam panci rebus, lalu rebus hingga mendidih. Setelah mendidih, segera kecilkan api kompor, lalu tuangkan adonan tepung hijau ke dalam rebusan. Aduk-aduk terus merata, dan masak hingga tercampur sempurna dan berubah menjadi kental. Lalu angkat.

- Siapkan sisa santan yang ada untuk proses pengukusan.

- Siapkan daun pisang dan lidi.

- Ambil daun pisang, sobek, dan buat menjadi 2 rangkap.

  1. Letakan 1 potongan daun pandan ke dalam daun pisang.
  2. Tambahkan 1 sendok gula merah sisir ke dalamnya.
  3. Taruh 2 sendok makan adonan tepung hijau yang telah direbus tadi.
  4. Siram dengan 2 sendok makan santan kelapa.
  5. Terakhir tambahkan 2 sendok makan kelapa muda.
  6. Lipat daun pisang, lalu bungkus rapi, dan sematkan lidi pada ujung-ujungnya.

- Lakukan hingga seluruh adonan habis, barulah dikukus dengan panci kukus hingga adonan matang. Tutup panci.

- Buka tutup panci, dan pastikan kematangan Jongkong dari bungkus daun pisangnya yang telah layu, atau bisa juga dengan mengambil salah satu bungkusan dan dibuka serta dicicip sedikit kematangannya.

- Setelah dirasa telah matang, segera matikan api, dan angkat bungkusan Jongkong.

- Taruh jongkong di atas piring saji.
Read More --►

Selasa, 24 Juni 2014

Resep Sayur Oseng Oseng Kacang Ikan Tongkol Sedap

Resep Masakan Sederhana - Untuk menu masakan sehari-hari mungkin oseng-oseng kacang ikan tongkol spesial ini bisa menjadi pilahan bunda dirumah. Selain proses memasaknya mudah dan simple, bahan dari resep sayur ini juga sangat mudah ditemukan.

Resep cara Memasak oseng oseng ikan tongkol kacang
Sayur Oseng - Oseng (Foto: rasamasa.com)

Bahan-Bahan Yang Diperlukan
Cara Memasak Sayur Oseng-oseng Kacang Yang Enak

Bahan dan Bumbu :
  • Ikan tongkol @100 gram
  • Kacang panjang @3 ikat, potong-potong
  • Lengkuas @2 ruas jari , digeprek
  • Daun salam @2 lembar
  • Petai @1 papan , kupas kulit arinya, lalu belah dua
  • Buah Tomat @1 buah , potong-potong
  • Jagung manis @4 buah, dipipil
  • Kecap manis @1 sendok makan
  • Garam dapur @¼ sendok teh
  • Gula pasir @1 sendok teh
  • Air @½ gelas
  • Minyak goreng secukupnya saja

Bumbu Iris :
  • Bawang putih @ 3 siung. Kupas
  • Bawang merah 3 butir , kupas
  • Cabai merah besar @ 2 buah


Cara Memasak:
  1. Langkah pertama, goreng ikan tongkol terlebih dahulu, kemudian dagingnya disuwir-suwir.
  2. Selanjutnya, panaskan minyak goreng kedalam wajan, tumis lah irisan bawang merah  dan bawang putih sampai tercium aroma harum. Masukkan semua bahan lengkuas geprek, daun salam, irisan petai, irisan kacang panjang, jagung, cabai merah, tomat, kecap manis, gula, garam, dan air. Aduk-aduk rata.
  3. Terakhir, masukkan daging suwiran ikan tongkol. lalu aduk sampai tercampur rata. Diamkan sejienak. Angkat dan sajikan



 Jangan lupa baca juga : Resep Orak Arik Tempe Spesial dan Resep Cara Memasak Gulai Kambing Spesial untuk pilihan masakan Anda untuk hidangan keluarga tercinta.
Read More --►

Senin, 23 Juni 2014

Resep Cara Membuat Es Buah Campur Spesial

Resep Minuman Segar Es Buah Campur Susu - Bunda suka kan dengan Es buah? Minuman ini sangat menyegarkan tenggorokan dan sebagai pelepas dahaga. Selain menyegarkan pastinya juga menyehatkan dong, karena buah mengandung banyak vitamin yang baik untuk tubuh.

Pada pembahasan kali ini Resep Hari Ini akan membagikan Resep Minuman Segar Es Buah Campur Spesial yang enak untuk pembaca semua. Oke, langsung saja ikuti resepnya dibawah ini :

Resep Minuman Segar- Cara Membuat Es Buah Campur Spesial

Bahan-bahan Untuk Membuat Minuman Es Buah Segar
Proses Cara Membuat  Es Buah Campur Susu

BAHAN-BAHAN ES BUAH:
  • Daging buah alpukat 300 gram, potong-potong
  • Buah strawberry 150 gram, potong-potong
  • Jelly jeruk 200 gram, potong-potong
  • Sirop merah 150 ml
  • Susu segar 500 ml
  • es batu, diserut




CARA MEMBUAT ES BUAH:
  1. Langkah pertama, siapkan terlebih dahulu 4 buah gelas saji . Kemudian isi masing-masing gelas dengan potongan jelly, alpukat, dan strawberry.
  2. Selanjutnya masukkan susu, sirop dan jangan lupa taruh es batu diatasnya.
  3. Sajikan.

Read More --►

Kamis, 19 Juni 2014

7 Manfaat Luar Biasa Sayur Kangkung Untuk Kesehatan

7 Manfaat Sayur Kangkung Bagi Kesehatan. Mendengar kata kangkung tidak lepas dari jenis sayur-sayuran. Sayuran ini biasanya disajikan dengan cara ditumis. Kangkung dapat dengan mudah kita temukan di daerah-daerah yang ada di Indonesia. Sehingga sayuran ini sangat terkenal di masyarakat Indonesia. Selain itu kangkung juga mengandung sejumlah besar vitamin A, C, B kompleks, asam folat, piridoksin, niasin, dan riboflavin.


Jika anda sering mengkonsumsi sayuran kangkung, yuk kita lihat manfaatnya dibawah ini seperti yang dilansir merdeka.com.

Manfaat Sayur Kangkung Untuk Kesehatan

7 Manfaat Sayur Kangkung Untuk Kesehatan
1. Menangkal Radikal Bebas
Sayuran kangkung dapat menangkal radikal bebas. Ini karena kangkung kaya akan zat antioksidan bernama phyuto yang mampu menangkal radikal bebas di dalam tubuh..

2. Kaya Akan Mineral
Kangkung juga kaya akan mineral yang sangat tinggi yang bermanfaat untuk respirasi sel dan meningkatkan produksi sel dalam darah. Mineral yang terkandung dalam kangkung adalah mangan, kalsium, besi, magnesium, tembaga, kalium, dan seng.

3. Mencegah Bau Mulut
Kangkung berkhasiat menghilangkan bau mulut, karena kandungan minyak esensial seperti estragole, cineol, icomene, dan phellandrene. Minyak-minyak tersebut mampu membantu Anda untuk mengurangi bau mulut yang diakibatkan karena mikroba di dalam mulut.

4. Mengontrol Jumlah Trombosit
Penelitian membuktikan bahwa kangkung mengandung zat kimia tertentu yang baik untuk mengontrol jumlah trombosit di dalam darah. Dimana zat kimia tersebut juga berfungsi untuk mencegah pembekuan darah di pembuluh darah jantung dan otak.

5. Mengurangi Stres dan Gula Darah
Kangkung dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah karena mengandung senyawa poli-fenolik yang dapat menurunkan kadar glukosa di dalam darah. Bagi penderita diabetes dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran ini.

6. Mengobati Sakit Gigi
JIka anda sedang mengalami sakit gigi,  cobalah untuk mengunyah beberapa daun kangkung. Kandungan minyak esensial di dalamnya yaitu eugenol bermanfaat sebagai zat antiseptik dan anestesi gigi.

7. Meningkatkan Nafsu Makan
Jika nafsu makan menurun, cobalah untuk mengkonsumsi sayuran ini. Diketahui bahwa kangkung mampu meningkatkan nafsu makan seseorang.


Itulah beberapa manfaat dari sayuran kangkung. Selain itu kangkung juga dikenal sebagai obat dispepsia (mengobati gangguan pencernaan), perut kembung, dan insomnia. Nah bagi anda yang sudah mengetahui manfaatnya, silahkan menggunakan sayur kangkung sebagai bagian dari hidangan makanan anda.
Read More --►

Selasa, 17 Juni 2014

Resep Kue Kacang Kering Lebaran

Resep Cara Membuat Kue Kacang Kering Untuk Kue Lebaran - Sebentar lagi kita akan memasuki bulan puasa ya bunda? Tentu saja kita harus mempersiapkan diri untuk menyambut bulan yang penuh berkah ini dengan memperkuat iman dan taqwa kita kepada Allah SWT. Semoga kita semua memperoleh barokah di bulan yang suci ini Amiin.

Kembali pada judul artikel diatas yaitu Resep Membuat Kue Kacang Kering Untuk Lebaran. Kue kacang almond bisa diidentikkan sebagai sajian kue saat lebaran. Dimana kue ini banyak digemari karena rasa yang manis dan gurih saat dinikmati.

Resep cara membuat kue kering kacang Almond
Kue Kering Kacang Bulan (Foto:google) 

Nah, untuk mengetahui proses bagaimana cara membuat kue kering ini, bunda bisa ikuti resep kue kacang seperti pada tabel dibawah :

Bahan-Bahan Untuk Menbuat Kue Kacang Kering Untuk Lebaran
Cara Membuat Kue Kacang Tanah Kering Untuk Lebaran

Bahan-Bahan Kue Kacang Kering : 
  • Tepung terigu berprotein sedang, 250 gr
  • Gula pasir halus, 125 gr
  • Kacang tanah kupas, 125 gr. sangrai
  • Minyak goreng, 125 gr
  • Garam, ½ sdt
  • Kuning telur 1 butir, untuk bahan polesan
  • Biji wijen / almond 1 sdm, untuk taburan



Cara membuat kue kacang kering Lebaran : 
  1. Langkah pertama, tumbuklah kacang tanah yang sudah disangrai sampai halus, kemudian angkat dan pindahkan kedalam mangkuk agak besar
  2. Lalu, campurkan tepung terigu protein sedang, gula pasir serta garam. Aduk sampai tercampur rata.
  3. Langkah selanjutnya, tambahkan minyak goreng dan aduk hingga seluruh adonan tercampur dengan rata.
  4. Kemudian adonan digiling dengan ketebalan ± 5 mm
  5. Cetaklah hasil gilingan tadi sesuai dengan keinginan ( mau berbentuk bintang, bulan sabit, hati atau pola yg lain).
  6. Setelah selesai adonan dibentuk, taruh diatas loyang yang sudah diolesi dengan minyak/mentega. Kemudian olesi bagian atas dengan kuning telur. Jangan lupa taburi juga dengan biji wijen diatasnya
  7. Langkah terakhir, masukkan loyang kedalam oven kurang lebih 30 menitatau sampai matang dengan suhu 150'C.
  8. Angkat, dinginkan dan tata kedalam toples.


Itulah Resep Kue Kering Kacang Almond yang bisa Anda coba untuk menu hidangan saat lebaran nanti. Jangan lupa baca juga Kumpulan Resep Kue Kering sebagai pertimbangan kue apa saja yang akan Anda buat. 

Read More --►

Senin, 16 Juni 2014

8 Manfaat Kesehatan dari Teh Pepermin

8 manfaat kesehatan dari teh pepermin
8 Manfaat Kesehatan dari Teh Pepermin. Teh pepermin dianggap sebagai teh yang menyegarkan dan bermanfaat untuk mengendurkan otot dan menenangkan indra. Namun, tidak banyak orang yang menyadari fakta bahwa teh peppermint memiliki beberapa manfaat kesehatan benar-benar hebat juga. Dibawah ini adalah manfaat teh pepermin bagi kesehatan seperti yang dilansir magforwoman.


1. Mencegah Bau Mulut
Teh peppermint dapat mencegah bau mulut yang disebabkan karena merokok, minum atau makan makanan yang mengandung bawang mentah dan bawang putih. Ini adalah alasan mengapa peppermint juga merupakan bahan aktif dalam banyak penyegar mulut dan pasta gigi.

2. Meredakan Batuk
Minum 3 - 4 cangkir teh peppermint sehari dapat membantu menyembuhkan batuk dan pilek serta menyembuhkan sakit tenggorokan dan batuk kering.

3. Meringankan sakit perut
Setiap jenis mulas atau penyakit perut yang disebabkan karena mengkonsumsi makanan yang salah bisa disembuhkan dengan meminum secangkir teh peppermint. Hal ini dapat dibuat dengan merebus daun mint segar atau daun mint kering dalam air sampai terasa aromanya. Mengkonsumsi teh peppermint juga membantu untuk meningkatkan sistem pencernaan dan melancarkan buang air besar, serta mencegah perut kembung.

4. Meredakan mual
Teh peppermint dapat membantu mengurangi mual dan muntah, terutama selama kehamilan dan setelah kemoterapi. Ini karena peppermint memiliki sifat menenangkan alami untuk tubuh.

5. Meningkatkan tidur yang baik
Mengambil teh peppermint sebelum tidur memastikan otot-otot rileks dan memungkinkan seseorang untuk tidur dengan nyenyak. Namun hal ini tidak dianjurkan untuk anak-anak kecil atau bagi mereka yang menderita diabetes atau tekanan darah tinggi.

6. Membantu menurunkan berat badan
Teh peppermint memiliki sifat menekan nafsu makan yang membantu Anda untuk menghindari makan berlebihan. Ketika dicampur dengan teh hijau, teh peppermint meningkatkan laju metabolisme, sehingga membuat lebih mudah untuk menurunkan berat badan anda.

7. Menjaga Kesehatan Kulit
Teh ini mampu memecahkan masalah hormonal dalam tubuh, sehingga mengurangi jerawat dan membersihkan kulit. Beberapa orang juga ingin menambahkan teh peppermint untuk air mandi mereka untuk menenangkan dan menyembuhkan luka bakar dan ruam.

8. Meningkatkan Imunitas
Teh peppermin  mengandung vitamin B, kalsium dan potasium yang membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh. Itu juga salah satu alasan mengapa orang mengkonsumsi teh peppermint selama pilek dan flu.


Memang, menambahkan secangkir teh peppermint dalam diet harian Anda cukup berguna. Ini lebih dari konsumsi Namun, harus dihindari, terutama selama kehamilan karena menyebabkan otot-otot sekitar rahim untuk bersantai, yang akhirnya dapat menyebabkan keguguran. Cara terbaik menemukan jumlah yang tepat dalam konsumsi teh peppermint selama kehamilan dengan nasehat dokter.
Read More --►

Vaksin Pencegah Demam Berdara Akan Dipasarkan Tahun 2016

Hingga saat ini belum ada obat untuk menyembuhkan demam berdarah. Sejauh ini penyakit Demam berdarah (DBD) merupakan penyakit dengan prevalensi cukup tinggi di Indonesia yaitu mencapai 140.000 kasus per tahunnya. Perawatan pada pasien DBD dilakukan dengan menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat keluarnya plasma darah ketika pasien sudah shock.


Perusahaan farmasi PT.Sanofi Pastuer kini sedang mengembangkan sebuah vaksin untuk mencegah demam berdarah. Joko Murdianto, GM Vaccine Sanofi Group Indonesia, mengungkapkan, vaksin DBD direncanakan akan mulai dipasarkan di Indonesia pada akhir 2016. Saat ini, vaksin telah melewati uji klinis yang ketiga dan hasilnya cukup baik.

"Efikasinya mencapai 56 persen, sesuai dengan yang ditargetkan," ujarnya seperti yang dilansir healt kompas dalam konferensi pers bertema "Unity and Harmony, Menuju Jakarta Bebas DBD 2020" di Jakarta, Minggu (15/6/2014).

Ia menjelaskan pembuatan vaksin DBD sudah mencapai 20 tahun dan pembuatannya tidak mudah pasalnya virus DBD terdiri dari empat tipe yaitu tipe den-1, 2, 3, dan 4. Menurut Joko, vaksin yang efektif untuk empat tipe virus sekaligus akan memudahkan kepatuhan seseorang untuk melakukan vaksinasi. "Bayangkan kalau vaksin hanya efektif untuk satu tipe saja, berarti harus empat kali suntik, mengedukasinya yang sulit," kata dia.

Vaksin ini telah terbukti aman setelah diujicoba pada sekitar 40.000 anak, 10.000 di antaranya berasal dari Asia, termasuk Indonesia. Vaksinasi DBD telah dilakukan pada 1.600 anak di Jakarta, Bandung, dan Surabaya. Sejauh ini tidak ada efek samping yang berarti pada peserta dalam uji klinis

Profesor Sri Rezeki S Hadinegoro, Ketua Satgas Imunisasi Ikatan Dokter Anak Indonesia, mengatakan, vaksin DBD merupakan salah satu cara yang mendukung bebas DBD 2020. DBD perlu menjadi penyakit yang dapat dicegah dengan vaksinasi.

"Dan tentu saja, vaksin yang telah beredar telah melewati serangkaian uji yang panjang. Sehingga keamananan sudah pasti teruji," ujarnya.

Sumber :

Read More --►

Pengertian Terung / Terong dan Kandungan Nutrisi / Gizi Per 100 gram

Pengertian Terung / Terong dan Kandungan Nutrisi / Gizi Per 100 gram. Terung dalam bahasa ilmiahnya disebut Solanum melongena dan sebutan di Pulau Jawa sebagai terong. Buahnya dijadikan sebagai sayuran. Tumbuhan ini berasal dari India dan Sri Lanka. Terung berkerabat dekat dengan kentang dan leunca.


Terung dapat tumbuh hingga ketinggian 40-150 cm (16-57 inci). Bentuk daunnya besar, dengan lobus yang kasar. Ukurannya panjangnya 10-20 cm (4-8 inci) dan lebar 5-10 cm (2-4 inci). Jenis-jenis setengah liar lebih besar dan tumbuh hingga setinggi 225 cm (7 kaki), dengan daun yang melebihi 30 cm (12 inci) dan 15 cm (6 inci) panjangnya. Batangnya biasanya berduri. Warna bunganya antara putih hingga ungu, dengan mahkota yang memiliki lima lobus. Benang sarinya berwarna kuning. Buah tepung berisi, dengan diameter yang kurang dari 3 cm untuk yang liar, dan lebih besar lagi untuk jenis yang ditanam.

Klasifikasi Ilmiah

Klasifikasi ilmiah
Kerajaan:
Plantae
Kelas:
Magnoliopsida
Upakelas:
Asteridae
Ordo:
Solanales
Famili:
Solanaceae
Genus:
Solanum
Spesies:
S. melongena
Nama binomial
Solanum melongena
L.

Pengertian Terung dan Kandungan Gizi / Nutrisinya Per 100 gram

pengertian terung dan kandungan gizi nutrisi per 100 gram


Kalories 25
Nilai Harian (%)
Total Lemak 0.2 g
0%
Lemak Jenuh 0 g
0%
Lemak Tak Jenuh Ganda 0.1 g
Lemak Tak Jenuh Tunggal 0 g
Kolesterol 0 mg
0%
Sodium 2 mg
0%
Kalsium 229 mg
6%
Total Karbohidrat 6 g
2%
Serat Pangan 3 g
12%
Gula 3.5 g
Protein 1 g
2%
Vitamin A
0%
Vitamin C
3%
Kalsium
0%
Besi
1%
Vitamin D
0 µg
Vitamin B-6
5%
Vitamin B-12
0%
Magnesium
3%
* Nilai Persen harian berdasarkan diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda.
Sources include: USDA

Sumber referensi :

http://id.wikipedia.org/wiki/Terung
Read More --►

Minggu, 15 Juni 2014

Resep Soto Bandung Aseliii Nikmatnya

http://kuliner-kulinerbunda.blogspot.com - Aloooha penikmat kuliner nusantara, yuk ikut saya melancong makanan ke Bandung. Anda tentu tahu kan kota kembang ini sangat terkemuka dengan beraneka makanannya nan lezat-lezat, baju-baju yang branded tapi murah, dan tentu saja dengan mojang-mojangnya yang aduhaiiii menyegarkan mata. Hihihihi.

Kali ini penulis akan menyajikan tema dan resep salah satu makanan terkenal di Bandung yang memiliki kuah ciamik dan citarasa yang nikmat, apalagi kalau bukan Soto Bandung. Makanan ini merupakan termasuk ke dalam keluarga soto yang mempunyai keunikan sangat-sangat berbeda dibandingkan dengan jenis soto yang lain. Kalau Coto Makassar dimasak dengan tauco dan dihidangkan dengan ketupat, lalu Soto Grombyang Pemalang disajikan dengan taburan renyahnya suwiran daging ayam dan kelapa kering, maka Soto Bandung dimasak dengan menggunakan salah satu bahan sayuran yang jarang dipergunakan dalam masakan berkuah yaitu Lobak! Anda pasti terkejut bukan? Saya pun juga, tetapi yang lebih membuat masakan ini lebih unik lagi lagi adalah dipakainya kacang kedelai goreng sebagi topingnya.

Citarasa nusantara sangatlah kental dalam soto ini, dimana lembutnya daging berpadu dengan manisnya lobak, segarnya kuah dan renyahnya kacang kedelai goreng. Masakan ini merepresentasikan akan keanekaan rasa dari hasil bumi nusantara. Kehangatan masakan ini semakin dekat saja dilidah ketika disantap bersama keluarga, dengan suasana ceria dan penuh kebahagiaan.

Masakan ini sangatlah pas sebagai menu hidangan makan siang dan hidangan untuk acara-acara resmi. Tak sekedar mengenyangkan rasa lapar dan memanjakan selera kuliner anda, masakan ini juga kaya akan manfaat bagi tubuh kita. Tak hanya daging yang menyumbangkan kalsium, zat besi, lemak dan protein hewani, si lobak dan kacang kedelai pun tak ketinggalan unjuk gizi lho. Lobak yang banyak tumbuh di pegunungan ini sangat kaya akan glukosa dan kalium yang berperan dalam menyumbangkan  gula, menyeimbangkan kadar air dalam tubuh, menormalkan tensi darah dan menjaga fungsi kerja otak. Sedangkan si kedelai nan mungil memiliki kandungan protein nabati yang amat tinggi yang penting bagi pertumbuhan, daya tahan tubuh dan kesehatan organ reproduksi.

Jadi bagi anda yang dulu pernah bertanya-tanya seperti apa sih Sotonya urang Bandung, inilah saatnya bagi anda untuk mengikuti saya untuk mulai mencoba resep Soto Bandung ini.

Jangan buru-buru menutup lap top anda, karena saya akan membagikan kepada anda cara-cara membuat si Soto Bandung ini.

cara membuat soto bandung, soto bandung, resep soto bandung

A) Bahan

   - Daging sapi segar ( 1/2 kilogram )
   - Lobak putih segar ( 3 buah )
   - Kacang kedelai goreng secukupnya
   - Daun bawang segar ( 4 batang )
   - Daun seledri segar ( 4 batang )
   - Bawang goreng secukupnya
   - Air matang ( 3 liter )


B) Bumbu

   - Bawang putih ( 3 siung )
   - Pala ( 2 buah )
   - Kecap Manis ( 2 sendok makan )
   - Daun salam kering ( 3 lembar )
   - Serai ( 3 batang )
   - Merica bubuk ( 1 sendok teh )
   - Garam dan penyedap rasa secukupnya
   - Air perasan jeruk purut ( 1/2 sendok makan )
   - Jahe ( 2 ruas jari )


C) Cara Memasak

- Kupas lobak, cuci hingga bersih lalu iris-iris tipis. Sisihkan.

- Iris-iris daun bawang bentuk panjang, dan iris-iris kasar daun seledrinya.

- Cuci hingga bersih daging sapi, tiriskan.

- Kupas kulit jahe, memarkan.

- Ambil air mentah biasa dalam panci rebus, lalu rebus air hingga mendidih, tambhakan jahe kemudian masukan daging sapi tadi. Rebus hingga 1/2 matang. Angkat dan tiriskan. Buang air rebusan.

- Kupas bawang putih dari kulit arinya, lalu haluskan hingga benar-benar halus.

- Memarkan batang serai, lengkuas dan buah pala. Sisihkan.

- Siapkan panci rebus yang baru, tuangkan air matang ke dalamnya lalu rebus.

- Tambahkan halusan bawang putih, merica bubuk, pala, daun salam, lengkuas, serai, garam dan penyedap rasa ke dalam rebusan air. Barulah kemudian masukan daging sapi, rebus hingga daging sapi benar-benar empuk dan matang.

- Setelah daging empuk, angkat dagingnya saja, tiriskan dalam wadah dan dinginkan.

- Setelah daging empuk, lalu potong-potong menjadi bentuk kotak dadu.

- Masukan kembali potongan daging sapi tadi ke dalam rebusan kuah bumbu, dan tambahkan pula irisan lobak. Masak hingga lobak 1/2 matang.

- Selanjutnya tambahkan irisan daun bawang ke dalam rebusan. Masak hingga daun bawang 1/2 matang.

- Matikan api, dan tuangkan soto ke dalam mangkuk saji dengan daging dan kuahnya.

- Siram soto dengan kecap manis dan air jeruk purut.

- Taburi atasnya dengan irisan seledri, bawang goreng dan kacang kedelai goreng.

- Soto Bandung nan segar dan lezat siap untuk dinikmati.
Read More --►

7 Alasan Mengapa Vitamin B12 Sangat Penting untuk Kesehatan Anda

7 Alasan Mengapa Vitamin B12 Sangat Penting untuk Kesehatan Anda
7 Alasan Mengapa Vitamin B12 Sangat Penting untuk Kesehatan Anda. Banyak anak-anak dan orang dewasa menderita berbagai penyakit salah satu penyebabnya dari kekurangan beberapa vitamin. Penelitian terbaru yang mengkhawatirkan mengatakan bahwa kebanyakan orang dewasa menderita kekurangan Vitamin B12. Vitamin B12, dalam bentuk alami, hanya dapat ditemukan pada hewan. Masalah dengan Vitamin B12 adalah bahwa larut dalam air tapi tidak seperti vitamin yang larut air lainnya, tidak cepat keluar dari tubuh melalui urine. Ini akan disimpan dalam hati, ginjal dan jaringan tubuh lainnya.

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan penurunan kekuatan mental, masalah dengan memori, perasaan apatis, perubahan suasana hati, kurangnya motivasi, kelemahan otot, kelelahan antara banyak hal lainnya. Jika Anda tidak ingin mengalami hal semacam itu anda harus mencukupi asupan vitamin B12. Dibawah ini adalah beberapa alasan lebih mengapa Vitamin B12 penting untuk kesehatan Anda seperti yang dilansir magforwoman.com.

1. Menumbuhkan fungsi tubuh
Vitamin B12 dikenal untuk membantu fungsi dalam tubuh yang penting yang meliputi penyerapan makanan, pencernaan, penyerapan dan penggunaan zat besi dan meningkatkan metabolisme.

2. Memelihara sistem saraf yang sehat
Vitamin B12 memastikan sistem saraf Anda tumbuh dan berkembang cepat dan sehat. Dengan kata lain, konsumsi rutin vitamin ini membantu untuk menjaga kesehatan sistem saraf Anda.

3. Membantu dalam pembentukan sel dan umur panjang
Hal ini juga mengatur pembentukan sel darah merah dan dengan demikian meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

4. Membantu untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita
Hal ini sangat penting untuk memiliki dosis yang sehat dari Vitamin B12 jika Anda seorang wanita vitamin ini membantu memperkuat sistem reproduksi Anda dan juga membantu memperkuat Anda selama kehamilan. Hal ini juga membantu dalam peraturan mood dan fungsi hormon sehingga Anda tidak masuk ke tergelincir ke dalam depresi selama kehamilan atau menderita sakit postpartum berlebihan.

5. Hal ini meningkatkan kemampuan kognitif
Vitamin B12 disebut sebagai vitamin energi karena menawarkan daya yang cukup untuk melakukan aktifitas rutin Anda. Terlebih lagi, itu juga memiliki kekuatan untuk meningkatkan kemampuan kognitif Anda, yang berarti dapat meningkatkan konsentrasi, kejernihan pikiran dan bahkan meningkatkan memori.

6. Ini membantu untuk mencegah anemia pernisiosa
Anemia pernisiosa terjadi ketika sel-sel darah merah dalam tubuh Anda tidak cukup atau besar. Hal ini terjadi karena kekurangan vitamin B12 dan penting bahwa Anda mendapatkan dosis yang sehat dari vitamin ini untuk menghindari gangguan seperti itu.

7. Memainkan peran penting dalam produksi melatonin
Melatonin penting untuk sistem Anda jika Anda perlu untuk tidur dengan nyenyak, namun jika terkena insomnia dapat menyebabkan sejumlah masalah lain. Melatonin juga menurun seiring pertambahan usia dan itu menjadi dua kali lipat sangat penting bahwa Anda memerlukan tambahan suplemen Vitamin B12 untuk tidur nyenyak.

Jika Anda seorang vegetarian, mintalah petunjuk dokter tentang mendapatkan suplemen vitamin B12 jika Anda ingin menghindari gejala-gejala dan masalah yang terkait dengan kekurangan vitamin B12
Read More --►

Pengertian Hepatitis C, Gejala, Penyebab, Pencegahan dan Perawatan

Pengertian Hepatitis C, Gejala, Penyebab, Pencegahan dan Perawatan
Pengertian Hepatitis C, Gejala, Penularan, Pencegahan dan Perawatan. Sama dengan Hepattitis jenis lain, Hepatitis C juga menginfeksi organ hati. Penyakit ini disebabkan oleh virus hepatitis C (HCV). Gejalanya hampir tidak terlihat, namun infeksi kronis dapat menyebabkan parut (eskar) pada hati, dan setelah menahun menyebabkan sirosis. Beberapa kasus, penderita yang mengalami sirosis juga mengalami penyakit kombinasi seperti gagal hati, kanker hati, atau pembuluh yang sangat membengkak di esofagus dan lambung, yang dapat mengakibatkan perdarahan hingga kematian. Para ilmuwan mulai meneliti HCV pada tahun 1970-an, dan memastikan keberadaan virus tersebut pada tahun 1989.


Gejala dan Tanda

Hanya 15% kasus Hepatitis C menunjukkan gejala akut. Gejalanya seringkali ringan dan tidak kentara, gejalanya seperti :
  1. Penurunan nafsu makan
  2. Sakit kepala
  3. Letih
  4. Nyeri otot atau nyeri sendi
  5. Menurunnya berat badan

Hanya sedikit kasus infeksi akut yang terkait dengan ikterus. Infeksi ini dapat sembuh sendiri tanpa diobati pada 10-50% penderita, dan lebih sering menyerang perempuan usia muda.

Infeksi kronis

Sekitar delapan puluh persen penderita yang terpajan virus hepatitis C akan mengalami infeksi kronis. Selama 10 tahun pertama infeksi hepatitis C menunjukkan gejala minim dan bahkan tidak menunjukkan gejala sama sekali, meskipun hepatitis C kronis dapat ditandai dengan kelelahan. Sekitar 10–30% orang yang terinfeksi selama lebih dari 30 tahun akan mengalami sirosis. Orang yang mulai terkena sirosis memiliki risiko dua puluh kali lebih besar terkena kanker hati, sebanyak 1-3% per tahun. Pada pecandu alkohol, risiko ini menjadi 100 kali lebih besar. Dalam penelitian Hepatitis C merupakan penyebab utama pada 27% kasus sirosis dan 25% kasus kanker hati.

Efek dari sirosis hati dapat menyebabkan tekanan darah yang tinggi pada vena yang mengalir ke hati, akumulasi cairan di perut, mudah memar atau berdarah, vena melebar, khususnya di lambung dan esofagus, sakit kuning (kulit menguning), dan kerusakan otak.

Penyebab

Penyebab hepatitis C adalah virus hepatitis C yang merupakan virus RNA yang berukuran kecil, bersampul, berantai tunggal, dengan sense positif. Virus ini merupakan anggota genushepacivirus dalam family Flaviviridae. Terdapat tujuh genotipe utama HCV. Di Amerika Serikat, genotipe 1 merupakan penyebab pada 70% kasus hepatitis, genotipe 2 pada 20%, dan genotipe lainnya masing-masing 1%. Genotipe 1 juga merupakan genotipe yang paling banyak ditemui di Amerika Selatan dan Eropa.

Penularan

Dibawah ini adalah penyebab menularnya hepatitis C :
  1. Penggunaan Narkoba Suntik
  2. Pajanan terkait layanan kesehatan Transfusi darah, produk darah, dan transplantasi organ tanpa penapisan HCV
  3. Hubungan Seksual
  4. Tindik dan Tatto di bagian tubuh
  5. Kontak dengan darah
  6. Penularan dari ibu ke anak

Diagnosis

Tes diagnosis untuk hepatitis C termasuk: antibodi HCV, ELISA, Western blot, dan RNA HCV kuantitatif. Polymerase chain reaction (PCR) dapat mendeteksi RNA HCV satu hingga dua minggu setelah infeksi, sedangkan antibodi baru terbentuk dan baru dapat ditemukan dalam waktu yang lebih lama.
Hepatitis C kronis merupakan infeksi dengan virus hepatitis C yang menetap selama lebih dari enam bulan berdasarkan keberadaan RNA-nya. Karena infeksi kronis umumnya baru menunjukkan gejala setelah berpuluh tahun, dokter biasanya baru menemukan kasus pada saat pemeriksaan fungsi hati atau saat melakukan penapisan rutin pada orang berisiko tinggi. Pemeriksaan ini tidak dapat membedakan antara infeksi akut dan infeksi kronis.

Pemeriksaan darah

Pemeriksaan hepatitis C biasanya dimulai dengan pemeriksaan darah untuk mendeteksi apakah ada antibodi terhadap HCV dengan menggunakan uji imunoasai enzim (enzyme immunoassay). Jika hasil pemeriksaan ini positif, dilakukan pemeriksaan kedua untuk memastikan uji imunoasai dan untuk menentukan beratnya penyakit. Uji imunoblot rekombinan memastikan uji imunoasai tersebut, dan reaksi rantai polimerase RNA HCV menentukan beratnya. Jika tidak ada RNA dan hasil imunoblot positif, orang tersebut pernah mengalami infeksi namun sudah teratasi baik dengan pengobatan maupun secara spontan; jika imunoblot negatif, artinya uji imunoasai salah. Uji imunoasai baru akan memberikan hasil positif enam hingga delapan minggu setelah infeksi.

Pencegahan

Hingga tahun 2011, belum ada vaksin untuk hepatitis C. Vaksin sedang dikembangkan dan sebagian menunjukkan hasil yang menjanjikan. Langkah pencegahan dapat dilakukan dengan cara seperti program pertukaran jarum suntik dan pengobatan untuk penyalahgunaan zat terlarang, menurunkan risiko hepatitis C hingga 75% pada pengguna narkoba suntik. Penapisan pada pendonor darah penting dilakukan pada tingkat nasional, sesuai dengan universal precautions (pencegahan universal) di fasilitas layanan kesehatan. Di negara-negara yang tidak memiliki pasokan spuit steril yang cukup, penyedia layanan kesehatan sebaiknya memberikan obat oral dibandingkan dengan obat suntik.

Obat-obatan

Peginterferon dan ribavirin merupakan obat-obatan standar untuk HCV. Antara 50-80% pasien yang diobati sembuh. Pasien dengan sirosis atau kanker hati mungkin memerlukan transplantasi hati, namun biasanya virus muncul kembali setelah transplantasi. Tidak ada vaksin untuk hepatitis C.

Pengobatan saat ini menggunakan kombinasi interferon pegilasi dan obat antivirus ribavirin selama 24 atau 48 minggu, bergantung pada tipe HCV. Hasilnya lebih baik pada 50–60% pasien yang diobati. Kombinasi boceprevir atau telaprevir dengan ribavirin dan peginterferon alfa meningkatkan respons antivirus terhadap hepatitis C genotipe 1. Efek samping pengobatan sering terjadi setengah dari pasien yang diobati terserang gejala yang mirip flu, dan sepertiga dari mereka mengalami masalah emosional. Pengobatan yang dilakukan dalam enam bulan pertama akan lebih efektif daripada pengobatan yang dilakukan setelah hepatitis C menjadi kronis.

Pasien yang mengalami infeksi baru dan virus belum dapat dihilangkan setelah delapan hingga dua belas minggu, pasien tersebut sebaiknya menjalani pengobatan interferon pegilasi selama 24 minggu. Bagi pasien dengan thalasemia (kelainan darah), ribavirin sepertinya dapat digunakan, namun meningkatkan kebutuhan akan transfusi. Para ahli yang mendukung mengklaim terapi alternatif sebagai terapi yang bermanfaat pada hepatitis C termasuk milk thistle (silybum), ginseng, dan colloidal silver/perak koloid. Namun, belum ada terapi alternatif yang terbukti memberikan hasil yang lebih baik pada hepatitis C.

Sumber referensi :

http://id.wikipedia.org/wiki/Hepatitis_C
Read More --►

Sabtu, 14 Juni 2014

Pengertian Hepatitis B, Penyebab, Penularan dan Perawatan

Pengertian Hepatitis B, Penyebab, Penularan dan Pencegahan
Pengertian Hepatitis B, Penyebab, Penularan dan Pencegahan. Hepatitis B adalah suatu penyakit hati yang disebabkan oleh "Virus Hepatitis B" (VHB). Virus ini merupakan suatu anggota famili Hepadnavirus yang dapat menyebabkan peradangan hati akut atau menahun yang pada sebagian kecil kasus dapat berlanjut menjadi sirosi hati atau kanker hati. Mula-mula dikenal sebagai "serum hepatitis" dan telah menjadi epidemi pada sebagian Asia dan Afrika. Hepatitis B telah  menjadi endemik di Tiongkok dan berbagai negara Asia.


Penyebab

Ternyata Penyebab Hepatitis bukan dari virus saja. Keracunan akibat obat-obatan dan berbagai macam zat kimia seperti karbontetraklorida, chlorpromazine, chloroform, arsen, fosfor, dan zat-zat lain yang digunakan sebagai obat dalam industri modern, bisa juga menyebabkan Hepatitis.

Diketahui bahwa fungsi hati adalah menetralkan racun yang beredar di dalam darah. Namun Jika banyak sekali zat kimia beracun yang masuk ke dalam tubuh ini dapat juga merusak fungsi hati, sehingga hati tidak dapat bekerja dengan normal.

Diagnosis

Virus Hepatitis B (HBV) seratus kali lebih ganas (infectious) dari HIV, dan sepuluh kali lebih banyak (sering) menularkan. Kebanyakan gejala Hepatitis B tidak nyata. Hepatitis B kronis merupakan penyakit nekroinflamasi kronis hati yang disebabkan oleh infeksi virus.

Hepatitis B persisten

Hepatitis B kronis ini ditandai dengan HBsAg positif (> 6 bulan) di dalam serum, tingginya kadar HBV DNA dan berlangsungnya proses nekroinflamasi kronis hati. Carrier HBsAg inaktif diartikan sebagai infeksi HBV persisten hati tanpa nekroinflamasi.

Hepatitis B kronis eksaserbasi

Keadaan klinis yang ditandai dengan peningkatan intermiten ALT>10 kali batas atas nilai normal (BANN).
Diagnosis infeksi Hepatitis B kronis didasarkan pada pemeriksaan serologi, petanda virologi, biokimiawi dan histologi. Secara serologi, pemeriksaan yang dianjurkan untuk diagnosis dan evaluasi infeksi Hepatitis B kronis adalah : HBsAg, HBeAg, anti HBe dan HBV DNA (4,5). Pemeriksaan virologi, dilakukan untuk mengukur jumlah HBV DNA serum sangat penting karena dapat menggambarkan tingkat replikasi virus. Pemeriksaan biokimiawi yang penting untuk menentukan keputusan terapi adalah kadar ALT. Peningkatan kadar ALT menggambarkan adanya aktivitas kroinflamasi. Oleh karena itu pemeriksaan ini dipertimbangkan sebagai prediksi gambaran histologi. Pasien dengan kadar ALT yang menunjukkan proses nekroinflamasi yang lebih berat dibandingkan pada ALT yang normal. Pasien dengan kadar ALT normal memiliki respon serologi yang kurang baik pada terapi antiviral. Oleh sebab itu pasien dengan kadar ALT normal dipertimbangkan untuk tidak diterapi, kecuali bila hasil pemeriksaan histologi menunjukkan proses nekroinflamasi aktif. Sedangkan tujuan pemeriksaan histologi adalah untuk menilai tingkat kerusakan hati, menyisihkan diagnosis penyakit hati lain, prognosis dan menentukan manajemen anti viral.

Gejala umum penyakit Hepatitis B ringan

1. Selera makan hilang
2. Rasa tidak enak di perut
3. Mual sampai muntah
4. Demam ringan, kadang-kadang disertai nyeri sendi
5. Bengkak pada perut kanan atas

Setelah satu minggu akan timbul gejala utama seperti bagian putih pada mata tampak kuning, kulit seluruh tubuh tampak kuning dan air seni berwarna seperti teh.

Ada 3 kemungkinan tanggapan kekebalan yang diberikan oleh tubuh terhadap virus Hepatitis B pasca periode akut. Kemungkinan pertama,

1. Jika tanggapan kekebalan tubuh adekuat maka akan terjadi pembersihan virus, pasien sembuh.
2. Jika tanggapan kekebalan tubuh lemah maka pasien tersebut akan menjadi carrier inaktif.
3. Jika tanggapan tubuh bersifat intermediate (antara dua hal di atas) maka penyakit terus berkembang menjadi hepatitis B kronis.

Penularan

Hepatitis B merupakan bentuk Hepatitis yang lebih serius dibandingkan dengan jenis hepatitis lainnya. Penderita Hepatitis B bisa terjadi pada setiap orang dari semua golongan umur. Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan virus Hepatitis B ini menular.

1. Secara vertikal, cara penularan vertikal terjadi dari Ibu yang mengidap virus Hepatitis B kepada bayi yang dilahirkan yaitu pada saat persalinan atau segera setelah persalinan.
2. Secara horisontal, dapat terjadi akibat penggunaan alat suntik yang tercemar, tindik telinga, tusuk jarum, transfusi darah, penggunaan pisau cukur dan sikat gigi secara bersama-sama (Hanya jika penderita memiliki penyakit mulut (sariawan, gusi berdarah,dll), lendir (berciuman) atau luka yang mengeluarkan darah serta hubungan seksual dengan penderita.

Sebagai antisipasi, biasanya terhadap darah-darah yang diterima dari pendonor akan di tes terlebih dulu apakah darah yang diterima reaktif terhadap Hepatitis, Sipilis dan HIV.

Sesungguhnya, tidak semua yang positif Hepatitis B perlu ditakuti. Dari hasil pemeriksaan darah, dapat terungkap apakah ada riwayat pernah kena dan sekarang sudah kebal, atau bahkan virusnya sudah tidak ada. Bagi pasangan yang hendak menikah, tidak ada salahnya untuk memeriksakan pasangannya untuk menenularan penyakit ini.

Perawatan

Kerusakan sel hati yang disebabkan virus hepatitis B dapat tumbuh kembali sisa sedikit kerusakan, tetapi penyembuhannya memerlukan waktu berbulan-bulan dengan diet dan istirahat yang baik.

Hepatitis B akut umumnya sembuh, hanya 10% menjadi Hepatitis B kronik (menahun) dan dapat berlanjut menjadi sirosis hati atau kanker hati. Saat ini ada beberapa perawatan yang dapat dilakukan untuk Hepatitis B kronis yang dapat meningkatkan kesempatan bagi seorang penderita penyakit ini. Perawatannya tersedia dalam bentuk antiviral seperti lamivudine dan adefovir dan modulator sistem kebal seperti Interferon Alfa ( Uniferon).

Pengobatan Tradisional

Terdapat pengobatan tradisional yang dapat dilakukan untuk mencegah dan membantu pengobatan hepatitis B. Tumbuhan obat atau herbal yang dapat digunakan diantaranya mempunyai efek sebagai hepatoprotektor, yaitu melindungi hati dari pengaruh zat toksik yang dapat merusak sel hati, juga bersifat anti radang, kolagogum dan khloretik, yaitu meningkatkan produksi empedu oleh hati.

Beberapa jenis tumbuhan obat yang dapat digunakan untuk pengobatan Hepatitis, antara lain :
1. Temulawak
2. Kunyit
3. Sambiloto
4. Meniran
5. Daun serut/mirten
6. Jamur kayu/lingzhi
7. Akar alang-alang
8. Rumput mutiara
9. Pegagan
10. Buah kacapiring
11. Buah mengkudu
12. Jombang

Pengobatan alternatif lain Hepatitis B seperti hijamah/bekam yang bisa menyembuhkan segala penyakit hepatitis, asal dilakukan dengan benar dan juga dengan standar medis.

Sumber referensi :

http://id.wikipedia.org/wiki/Hepatitis_B
Read More --►

Jumat, 13 Juni 2014

Kekurangan Vitamin D dapat Menyebabkan Kematian

Kekurangan Vitamin D dapat Menyebabkan Kematian. Kita dapat mendapatkan vitamin D dari sinar matahari serta makanan dan suplemen. Diketahui bahwa vitamin D merupakan nutrisi yang penting untuk tubuh. Vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium untuk kesehatan tulang. Hasil penelitian para dokter tentang vitamin D seperti yang dilansir medicaldayli,  Ternyata kekurangan vitamin D dapat berbahaya bagi kesehatan.

Para peneliti di University of California, San Diego, School of Medicine telah menemukan sebuah penelitian tak terduga bagi orang yang kekurangan vitamin D. Orang dengan kadar vitamin D rendah, mereka beresiko dua kali lebih mungkin untuk meninggal lebih awal dibandingkan dengan mereka yang cukup akan vitamin D. "Hal ini menegaskan pengamatan dari National Academy of Sciences - Ikatan Komite Kedokteran untuk Meninjau Diet Referensi untuk Vitamin D dan Kalsium yang konsentrasi kurang dari 20 ng / mL [dalam darah] terlalu rendah untuk keamanan," tulis para penulis dalam studi mereka.

Baca Juga : Pengertian dan Fungsi Vitamin D Serta Akibat Dari Kekurangannya

Kebanyakan orang mampu memenuhi semua kebutuhan vitamin D mereka dengan langsung mengekspos kulit mereka untuk terkena sinar matahari dan makan makanan yang sehat. Vitamin D, yang ditemukan dalam sel-sel di seluruh tubuh, membantu tubuh menyerap kalsium, yang merupakan pusat untuk kesehatan tulang. Namun vitamin D juga dibutuhkan oleh otot, saraf, dan sistem kekebalan tubuh.

Penelitian yang dilakukan Dr Cedric Garland, Orang-orang yang kekurangan vitamin D hampir dua kali tingkat kematiannya dari mereka yang memiliki vitamin D cukup. Para peneliti juga mencatat bahwa dua pertiga dari penduduk AS memiliki tingkat darah yang diperkirakan di bawah titik normal.

"Penelitian ini akan memberikan masyarakat medis dan jaminan substansial publik bahwa vitamin D aman bila digunakan dalam dosis yang tepat hingga 4.000 International Unit (IU) per hari," kata Dr Heather Hofflich, profesor di UC San Diego School of Kedokteran Departemen Kedokteran.

Sumber :

Medicaldayli.com
Read More --►
Energy Saving Mode
Gunakan Mouse untuk Keluar Mode Energy Saving