Manfaat Daun Ketumbar Bagi Kesehatan Manfaat Daun Ketumbar Bagi Kesehatan

daun ketumbar | foto:bibitbunga.com

Masyarakat Indonesia menggunakan ketumbar sebagai bahan masakannya. Namun dibeberapa Negara seperti Thailand dan Meksiko menggunakan daun ketumbar pada masakan khas Negara tersebut. Selain dijadikan sebagai bahan masakan, ternyata daun ketumbar ini memiliki manfaat bagi kesehatan.

Dibawah ini adalah manfaat dari daun ketumbar yang dikutip dari laman VivaLife dalam 7 manfaat kesehatan daun ketumbar.

Mencegah batu ginjal

Daun ketumbar merupakan diuretik alami yang dapat meningkatkan fungsi ginjal sehingga akan dorongan anda untuk lebih sering buang air. Sehingga akan mendetoksifikasi ginjal dan menjaganya tetap sehat. Tidak hanya itu, daun ketumbar memiliki manfaat lain yang mampu menyembuhkan berbagai infeksi yang terjadi pada saluran kemih.

Mengurangi risiko diabetes

Daun ketumbar dikenal juga sebagai pencegah diabetes alami. Hal ini karena dalam daun ketumbar mengandungan natrium dan kalium. Selain mengurangi risiko diabetes, juga dapat menurunkan kolesterol.

Mengurangi kecemasan dan membuat tidur menjadi nyenyak

Fungsi daun ketumbar dapat menenangkan saraf dan mengusir stres dengan cara melemaskan otot-otot tubuh. Sehingga dapat membuat tingkat kecemasan berkurang dengan sendirinya dan membuat anda tidur lebih nyenyak.

Detoksifikasi Tubuh

Sering mengonsumsi daun ketumbar dapat mendetoksifikasi tubuh yang dapat mendorong logam beracun seperti merkuri, aluminium, dan timah untuk dibuang dari dalam tubuh. Zat logam beracun tersebut jika berada lama di tubuh manusia dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti infertilitas hingga demensia.

Mencegah anemia

Kandungan zat besi dalam daun ketumbar mampu mencegah anemia. Selain itu juga dapat membantu membersihkan darah dan memproduksi darah baru.

Menyehatkan Mata

Ingin menyehatkan mata, cobalah mengonsumsi daun ketumbar. Kandungan antioksidan didalamnya dapat menyehatkan mata. Daun ini juga digunakan sebagai obat terhadap konjungtivitis.

Membantu penderita Alzheimer

Daun ketumbar merupakan sumber vitamin K, sehingga baik dalam membatasi kerusakan saraf yang disebabkan penyakit Alzheimer. Sering mengonsumsi daun ketumbar dapat mempertajam memori.

Itulah 7 manfaat dari daun ketumbar, semoga bermanfaat.

Read More --►

6 Manfaat Kacang Tanah Bagi Kesehatan 6 Manfaat Kacang Tanah Bagi Kesehatan

kacang tanah | photo merdeka

6 Khasiat kacang tanah untuk kesehatan. Selain dijadikan sebagi sayuran, kacang tanah juga dapat kita jumpai dalam bentuk cemilan. Kacang tanah memiliki nilai nutrisi yang sangat tinggi. Merupakan sumber protein yang baik yang dapat memenuhi kebutuhan protein anda. Bagi anda yang sering mengonsumsi kacang tanah, alangkah baiknya juga mengetahui manfaatnya.

Berikut dibawah ini adalah manfaat kacang tanah bagi kesehatan seperti yang dilansir merdeka

1. Mengontrol kadar kolesterol
kandungan lemak tak jenuh dalam kacang tanah dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan koroner.

2. Baik bagi penderita diabetes
kacang tanah baik untuk penderita diabetes karena dapat menjaga tingkat kadar gula darah. Kaya akan kandungan mangan yang bisa membantu penyerapan kalsium dan lemak. Selain itu juga kaya antioksidan yang baik untuk menjaga tubuh dari radikal bebas.

3. Menurunkan depresi
Untuk menurunkan depresi cobalah mengonsumsi kacang tanah. Hal ini karena kacang tanah dapat meningkatkan mood anda.  kacang tanah mengandung banyak tryptophan yang membantu melepaskan zat kimia khusus yang bisa menurunkan tingkat depresi.

4. Sebagai sumber energi
merasa lelah atau kurang berenergi cobalah mengonsumsi kacang tanah. Kandungan antioksidan dan mineral pada kacang tanah dapat menjadi energi instan. Selain itu juga membantu anda diet karena tak banyak mengandung karbohidrat dan lemak.

5. Mencegah kanker
Kacang tanah dapat menurunkan resiko kanker perut karena mengandung banyak asam p-coumaric dan dapat menurunkan risiko kanker usus besar pada wanita hingga 40 persen. Bagi wanita cobalah untuk sering mengonsumsi kacang tanah.

6. Mencegah batu ginjal
Kacang tanah yang dimakan mentah dalam bentuk alami atau sudah menjadi selai kacang dapat menurunkan risiko batu ginjal dan juga mencegah pembentukan berbagai macam batu dalam tubuh. Selain itu kacang tanah juga mencegah infeksi lever hingga 50 persen.

Itulah 6 Khasiat kacang tanah bagi kesehatan. Anda dapat menemukan beberapa makanan instan dari kacang tanah seperti cemilan dan selai kacang. Namun alangkah bagusnya jika anda mengonsumsi kacang tanah secara langsung dengan cara direbus.

Semoga bermanfaat.

Read More --►

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buncis Bagi Kesehatan Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buncis Bagi Kesehatan

Kandungan Gizi dan Khasiat Buncis Bagi Kesehatan. Buncis merupakan sayuran jenis polong polongan. Bentuknya panjang hampir menyerupai dengan kacang panjang namun tak sepanjang kacang panjang. Selain nikmat untuk dijadikan sebagai sayuran, ternyata buncis memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Apa saja manfaat buncis untuk kesehatan, yuk kita lihat manfaatnya dibawah ini :

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buncis :

Rendah Kalori
Buncis rendah akan kalori yaitu 31 kalori per 100 gr buncis dan tidak mengandung lemak jenuh. Kelebihan kalori dapat meningkatkan berat badan dan mengundang berbagai penyakit berbahaya.

Mengandung Serat Diet
Buncis mengandung serat diet yang bagus untuk tubuh. Buncis dapat membantu melindungi selaput lendir di usus besar Anda. Selain itu, mengonsumsi buncis dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Mengandung Asam Folat
Kandungan asam folat pada buncis sangat baik untuk ibu hamil. Karena sangat bermanfaat bagi kesehatan bayi dalam kandungan. Selaint itu buncis juga diketahui dapat memperlancar ASI.

Mengandung Multi-Vitamin
Kandungan vitamin B1, B6 dan vitamin C yang terdapat pada buncis dapat membuat sistem imun atau meningkatkan kekebalan tubuh yang dapat mencegah radikal bebas dan kerusakan DNA.

Mengandung Mineral
Zat besi, magnesium, kalsium, mangan, dan kalium pada buncis sangat bermanfaat untuk metabolisme tubuh. Salah satu penyakit yang dapat diobati menggunakan buncis adalah kencing manis.

Mencegah Batu Ginjal
Serat yang begitu tinggi dalam buncis dapat berguna untuk melarutkan batu ginjal sekaligus mencegah pembentukan batu pada ginjal. Oleh karena itu banyak dokter menganjurkan makanan ini untuk dikonsumsi oleh pasiennya.

Melancarkan Pencernaan
Buncis kaya akan serat. Diketahui bawha serat berguna untuk membantu sistem pencernaan.

Itulah beberapa manfaat dari sayur buncis, semoga bermanfaat J

Sumber referensi :

http://www.vemale.com/topik/tanaman-obat/42427-kandungan-dan-manfaat-buncis-untuk-kesehatan.html

http://instan46.blogspot.com/2013/10/kumpulan-manfaat-dan-khasiat-sayur.html

Read More --►

9 Manfaat Jus jeruk Bagi Kesehatan 9 Manfaat Jus jeruk Bagi Kesehatan

9 Manfaat Luar Biasa Jus Jeruk / Jus Orange Untuk Kesehatan. Jeruk merupakan salah satu yang banyak mengandung vitamin dan mineral. Jus jeruk juga baik untuk tubuh, seperti yang diperkaya dengan vitamin C. Vitamin C mencegah tubuh dari kondisi dingin dan flu dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Di bawah ini adalah beberapa manfaat kesehatan jus jeruk seperti yang dilansir magforwoman

1. Mengurangi Nyeri Sendi

Jus jeruk kaya akan flavonoid seperti hesperidin dan naringenin, yang memiliki sifat anti inflamasi . Flavonoid membantu untuk meringankan rasa sakit dalam tubuh. Segelas jus jeruk dapat membantu wanita yang menderita kondisi arthritis. Hal ini juga membantu untuk mengurangi rasa sakit yang terkait sendi dalam tubuh.

2. Mencegah Kanker

Jus jeruk alami memiliki senyawa yang dikenal sebagai limonene. Hal ini dapat membantu untuk mencegah berbagai jenis kanker dalam tubuh. Sebuah penelitian terbaru membuktikan bahwa jus jeruk efektif dalam mencegah kanker paru-paru, payudara dan kulit.

3. Membantu dalam Penurunan Berat Badan

Segelas jus jeruk sebenarnya efektif untuk menurunkan berat badan. Karena segelas jus jeruk penuh dengan antioksidan, yang dapat membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi setiap hari .

4. Memerangi Anemia

Segelas jus jeruk dapat bermanfaat bagi penderita anemia. Seperti jus jeruk kaya akan kandungan vitamin C, hal ini membantu untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam darah. Yang pada gilirannya efektif untuk meningkatkan tingkat hemoglobin tubuh. Asupan jus jeruk dapat membantu untuk melawan anemia.

5. Melancarkan Pencernaan

Jus jeruk efektif untuk melancarkan pencernaan. Jus jeruk dapat membantu menormalkan pencernaan tubuh. Juga membantu untuk mencegah masalah sembelit kronis. Selain itu juga membantu untuk mencegah sakit maag.

6. Mencegah Batu Ginjal

Jus jeruk memiliki sitrat alami, yang membantu untuk mengurangi keasaman urin dalam tubuh. Masalah asam berlebih menyebabkan penyakit ginjal dan batu ginjal. Jus jeruk mencegah masalah tersebut. Kadar vitamin C dalam jus jeruk yang sangat baik untuk pencernaan tubuh.

7. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Jus jeruk kaya hesperidin, senyawa yang membantu melindungi arteri tersumbat, itu bermanfaat untuk kesehatan jantung. Segelas jus jeruk yang dikonsumsi setiap hari dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

8. Menjaga Tingkat Tekanan Darah Normal

Selain vitamin C, jus jeruk juga kaya akan magnesium. Hal ini membantu untuk menurunkan tingkat tekanan darah tinggi. Minum segelas jus jeruk setiap hari alternatif untuk mempertahankan tingkat tekanan darah dalam tubuh. Hal ini juga membantu untuk mencegah masalah pembekuan darah dalam tubuh.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Jus jeruk kaya akan antioksidan, yang membantu untuk menjaga kulit ager terlihat lebih muda. Kandungan vitamin C dalam jus jeruk membantu mencegah jerawat, sehingga menjaga kulit menjadi lebih muda dan bercahaya.

semoga bermanfaat

Read More --►