5 Manfaat Jagung Muda Untuk Kecantikan Kulit 5 Manfaat Jagung Muda Untuk Kecantikan Kulit

jagung muda | Photo: Copyright Thinkstockphotos.com

Jagung tidak hanya enak dimakan, tetapi mempunyai khasiat lain untuk kecantikan kulit. Jagung muda mengandung vitamin C, vitamin A, thiamin, niacin, mineral dan antioksidan yang cukup tinggi. Selain itu juga kaya akan asam linoleat yang sangat baik bagi kecantikan kulit. Kandungan nutrisi tersebutlah yang membuat jagung muda sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Dilansir vemale.com berikut 5 manfaat jagung muda untuk kecantikah kulit:

1. Menghaluskan Kulit

Jagung muda dapat membersihkan dan menghaluskan kulit anda. Anda dapat membuat masker jagung muda untuk melakukan perawatan kulit Anda. Yang membuat jagung muda dapat menghaluskan kulit ialah karena terdapat kandungan vitamin C, vitamin A dan lycopene.

2. Melindungi Kulit Dari Sinar UV

Jagung muda merupakan sumber beta-karoten yang baik itulah yang membuatnya disebut sebagai pelindung kulit dari sinar UV  karena mampu meningkatkan produksi kolagen yang dapat membuat kulit menjadi sehat dan halus.

3. Menyamarkan Bekas Luka

Luka pada kulit seperti iritasi, cacar air maupun jerawat dapat disamarkan dengan menggunakan jagung muda. Oleskan minyak jagung atau jagung muda yang telah dihaluskan untuk membuat kulit menjadi lebih bersih.

4. Menyegarkan Kulit

Pasta jagung muda (dihaluskan) ternyata juga dapat membuat kulit menjadi segar. Hal ini karena terdapat kandungan air dan vitamin di dalamnya.

5. Mengangkat Sel Kulit Mati

Kandungan antioksidan dan pati jagung merupakan bahan alami yang baik untuk mengangkat sel kulit mati. Cobalah gunakan masker jagung muda untuk mengangkat sel kulit mati di bagian wajah anda.

Read More --►

Cara Pencegahan Demam Berdarah Dengan 3M Plus Cara Pencegahan Demam Berdarah Dengan 3M Plus

3M plus | photo:dinkeskotasamarinda.com

Selama musim hujan dan musim pancaroba biasanya diikuti dengan munculnya beberapa penyakit. Salah satunya adalah penyakit Demam berdara dengue (DBD). Pencegahan demam berdarah dapat dilakukan dengan gerakan 3m.

Dilansir health liputan 6, Kementrian Kesehatan Republik Indonesia menyampaikan cara pencegahan DBD dengan cara 3M Plus seperti dibawah ini:

1. Menguras

Menguras adalah membersihkan tempat yang sering dijadikan tempat penampuangan air, seperti bak mandi, ember air, tempat penampungan air minum, dan penampungan air lemari es.

2. Menutup

Menutup rapat-rapat sejumlah tempat penampungan air seperti drum, kendi, toren air, dan lain-lain.

3. Daur ulang barang bekas

Mendaur ulang barang bekas yang memiliki potensi untuk dijadikan tempat perkembangbiakan nyamuk penularan demam berdarah. Untuk mengurangi perkembangbiakan nyamuk.

Itulah cara pencegahan DBD dengan cara 3M, sedangkan yang dimaksud dengan Plus adalah kegiatan pencegahan tambahan, seperti;

• Menaburkan bubuk larvasida pada tempat penampungan air yang sulit dibersihkan
• Menggunakan obat nyamuk atau anti nyamuk
• Menggunakan kelambu saat tidur
• Memelihara ikan pemangsa jentik nyamuk
• Menanam tanaman pengusir nyamuk
• Mengatur cahaya dan ventilasi dalam rumah
• Menghindari kebiasaan menggantung pakaian di dalam rumah yang bisa menjadi tempat istirahat nyamuk, dan lain-lain.

Itulah langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk melakukan pencegah risiko terkena penyakit DBD. Untuk itu kita harus waspada dan tetap siaga apalagi datang musim penghujan dan pancaroba, karena curah hujan yang meningkat dan banyak tempat perkembangbiakan nyamuk.

Read More --►

4 Bahan Alami Yang Dapat Dijadikan Deodoran 4 Bahan Alami Yang Dapat Dijadikan Deodoran

daun kemangi | photo:vemale.com

Ketika seseorang berkeringat biasanya akan mengakibatkan bau tak sedap. Hal ini karena bagian daerah ketiak yang mungkin tidak bersih. Sehingga pada saat keringat bakteri pada bagian ketiak akan mengeluarkan bau yang tidak sedap. Mungkin yang dapat kita lakukan untuk mengantisipasi hal tersebut adalah dengan penggunaan deodoran.

Sudah banyak beredar deodoran di pasaran, namun kita perlu berhati-hati dalam memilih deodoran yang cocok bagi tubuh kita. Tetapi anda juga dapat menggunakan bahan alami untuk dijadikan sebagai deodoran. Dilansir health liputan 6 berikut 4 bahan sebagai deodoran alami.

1. Minyak Esensial

Bahan alami seperti minyak dari sari rosemary, kelapa, pohon teh, bahkan serai merupakan bahan yang dapat dijadikan sebagai deodoran alami terbaik. Agar minyak tidak terasa lengket di ketiak, cara pemakaiannya adalah sebagai berikut

Setelah mandi, keringkan ketiak Anda lalu pijat ketiak dengan minyak. Kemudian, tempelkan handuk hingga minyak sekiranya sudah meresap pada handuk.

2. Garam

Garam telah dikenal baik sebagai bahan anti bakteri. Jika anda oleskan garam pada kulit, kulit akan membentuk lapisan yang menutup pori-pori kulit. Hal ini dapat mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau tak sedap.

3. Baking Soda

Selain garam, baking soda juga dapat membunuh bakteri dan menjaga daerah ketiak tetap kering dalam waktu lama. Cara penggunaanya:

Buatlah pasta baking soda dengan cara mencampurkan baking soda dengan air. Oleskan pada ketiak dimalam hari dan bersihkan di pagi hari.

4. Daun Kemangi

Selain digunakan sebagai lalapan makanan, daun kemangi juga dapat berguna sebagai deodoran alami. Ini karena kemangi memiliki sifat anti-bakteri. Cara penggunaanya:

Hancurkan daun kemangi hingga berbentuk seperti jus. Kemudian, oleskan pada ketiak.

Itulah 4 bahan alami yang dapat sebagai deodoran alami. Semoga bermanfaat.

Read More --►

5 Manfaat Susu Keledai Bagi Kesehatan 5 Manfaat Susu Keledai Bagi Kesehatan

keledai | photo:katsanakes.com

Susu keledai sudah mulai banyak beredar dan terkenal di kalangan masyarakat. Ini karena susu ini dianggap sangat baik bagi kesehatan. Yang lebih mengejutkan lagi sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang yang sering mengonsumsi susu keledai terlihat lebih awet muda. Bahkan, susu keledai sangat cocok dikonsumsi oleh mereka yang alergi susu sapi dan jenis susu lainnya.

Seperti dilansir health liputan 6 dalam “mau awet muda? Konsumsi susu keledai” berikut dibawah ini adalah fakta manfaat susu keledai untuk awet muda yang telah saya rangkum.

1. Zaman dahulu Bangsa Romawi percaya bahwa kecantikan Cleopatra dikarenakan ia sering mandi menggunakan susu yang berasal dari 700 ekor kedelai.

2. Seorang dokter Yunani kuno Hipprocrates mengatakan bahwa susu keledai dapat memerangi sejumlah penyakit terkait masalah hati, demam, penyakit menular, keracunan, nyeri sendiri, dan pendarahan di hidung.

3. Seorang dosen yang berasal dari University of Technology di Limmasol dan berkecimpung dengan ilmu susu, Dr Photis Papademas, menjelaskan bahwa susu keledai terkandung laktosa yang baik untuk tubuh, rendah lemak, dan memiliki rasa susu yang mendekati rasa dari susu seorang ibu. Lebih lanjut Photis, mengatakan, kalau susu keledai juga dapat meringankan kondisi kulit seseorang seperti psoriasis, eksim, asma, dan bronkitis.

4. Paul Francis saat memberikan susu keledai kepada sejumlah anak di Argentina. Dia, mengatakan, untuk melengkapi susu yang seharusnya didapatkan dari seorang ibu, justru didapatkan dari susu keledai yang dibagikannya itu.

5. Susu keledai kaya akan kandungan beberapa vitamin dan juga mengandung protein anti bakteri dan anti alergi di dalamnya, di mana zat-zat itulah yang mengatur sistem kekebalan tubuh yang berguna melawan reaksi alergi.

Itulah manfaat dibalik susu keledai, semoga bermanfaat.

Read More --►

Ngemil Kentang Goreng Dapat Memicu Risiko Kanker Ngemil Kentang Goreng Dapat Memicu Risiko Kanker

kentang goreng | photo:eswete.com

Cemilan kentang goreng, salah satu cemilan yang paling digemari. Ini karena rasanya yang enak dan gurih. Tapi tahukah anda bahwa ternyata kentang goreng merupakan salah satu makanan yang dapat memicu risiko kanker.

Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian terbaru yang mengaitkan makan sehat dengan seperempat kemungkinan kanker payudara. Sedangkan makanan yang kurang sehat dikaitkan dengan kemungkinan delapan kali terkena kanker payudara.

Lantas mengapa makanan gorengan buruk buat kesehatan? Memanaskan minyak dengan suhu tinggi bisa menghasilkan senyawa karsinogenik dan karsinogen yang dikenal seperti amina heterosiklik dan bentuk hidrokarbon polisiklik aromatik ketika ikan dan ayam dimasak pada suhu tersebut. Sedangkan pada tamanan, memasak dengan suhu tinggi bisa membentuk akrilamida.

Seperti dilansir health liputan 6, penelitian ini dilakukan oleh para peneliti di Taiwan yang mempelajari risiko kanker seumur hidup dan konsumsi kentang goreng. Peneliti memilih kentang goreng ini karena akrilamida banyak terkandung di dalamnya. Akrilamida adalah senyawa yang dihasilkan ketika memanaskan minyak dengan suhu tinggi dengan tumbuhan. Ini sebenarnya merupakan senyawa organik sederhana  yang berpotensi menyebabkan kanker atau karsinogenik.

"Mereka memperkirakan, paling banyak, satu atau dua anak laki-laki dan perempuan dari setiap 10 ribu akan mengembangkan kanker dengan makan kentang goreng.  Ini tidak akan berkembang jika mereka tidak makan kentang goreng," tulis Dr. Michael Greger di Care2.

Asupan Akrilamida ini dihubungan dengan kanker endometrium, kanker ovarium, kanker paru-paru, kanker ginjal, dan kanker kerongkongan. Pada penelitian makan sebungkus keripik kentang setiap hari selama sebulan terlihat akrilamida bisa menyebabkan peradangan, yang menjelaskan perannya dalam mengembangkan kanker.

Para peneliti akhirnya menyarankan agar memasak dengan suhu serendah mungkin dan waktu memasak sesingkat mungkin. Proses Blanching atau pemutihan kentang bisa mengurangi pembentukan akrilamida, namun dapat mengotori rasa dan juga akan mengurangi gizinya seperti kandungan Vitamin C. Sehingga para produsen mengeluhkan masalah ini.

Sejak adanya penelitian pada 2008 tentang akrilamida yang memicu kanker, ibu hamil diimbau mengurangi kentang goreng. Hal ini untuk melindungi pertumbuhan tubuh dan otak bayi.

Read More --►

5 Jenis Makanan Yang Perlu Dihindari Untuk Miliki Kulit Cantik 5 Jenis Makanan Yang Perlu Dihindari Untuk Miliki Kulit Cantik

ilustrasi susu | photo:Shutterstock/Silberkorn

5 jenis makanan yang perlu dihindari untuk miliki kulit cantik dan bersih. Kulit cantik bersih dan bersinar, merupakan dambaan setiap wanita. Tidak hanya kaum wanita saja, namun pria pun juga menginginkan kulit yang sehat. Kulit yang sehat bergantung pada cara kita merawatnya. Mulai dari makanan yang kita konsumsi dan perawatan luar seperti body lotion.

Tapi tahukah anda, ada beberapa jenis makanan yang perlu dihindari agar memiliki kulit yang bersih dan cantik. Berikut daftar 5 jenis makanan yang perlu dihindari untuk miliki kulit cantik seperti yang dilansir oleh merdeka.com.

Jeruk lemon

Jeruk lemon sering dijadikan masker wajah. Namun tahukah anda sebenarnya lemon mengandung asam sitrat dan rendah kelembaban sehingga mampu mengiritasi kulit dan membut wajah menjadi merah, kering, dan mudah berjerawat.

Untuk kulit yang sensitif dan mudah terkena alergi, sebaiknya hindari penggunan jeruk lemon karena dapat menyebabkan kulit menjadi ruam. (baca juga : manfaat buah lemon bagi kesehatan)

Mentega

Terdapat kandungan 100% lemak dalam mentega yang dapat menyumbat pori-pori. Mereka yang memiliki kulit berminyak sebaiknya hindari mentega karena rentan komedo.

Minyak kelapa

Selain mentega, minyak kelapa juga kaya akan lemak yang dapat menyumbat pori-pori dan dapat menimbulkan jerawat membandel di sekitar mulut.

Produk olahan susu

Sebuah penelitian terbaru dari American Academy of Dermatologists menunjukan bahwa ternyata susu dapat memperburuk jerawat Anda. Hormon-hormon yang terdapat pada susu dapat memperburuk jerawat, dan bahkan pigmentasi sampai batas tertentu. Untuk itu anda dapat mencoba alternatif lain seperti susu kacang almond atau susu beras.

Kedelai

Kedelai mengandung senyawa yang disebut dengan phytoestrogen. Senyawa tersebut mampu mengganggu keseimbangan hormon dan menyebabkan jerawat di sekitar mulut dan rahang. Sehingga jika anda memiliki jerawat di bagian rahang ini tandanya anda alergi akan kedelai. (baca juga : manfaat susu dan biji kedelai olahan)

Itulah 5 jenis makanan yang anda perlu hindari untuk memiliki kulit cantik. Semoga bermanfaat.

Read More --►

Pengertian Penyakit Herpes Zoster, Penyebab, Gejalan dan Pengobatan Pengertian Penyakit Herpes Zoster, Penyebab, Gejalan dan Pengobatan

herpes zoster | photo:herpessimplex1

Pengertian penyakit Herpes zoster, gejala, penyebab dan cara pengobatan. Herpes zoster biasa disebut juga sebagai shingles atau cacar ular cacar api. Herper zoster cenderung menyerang orang lanjut usia dan penderita penyakit imunosupresif (sistem imun lemah) seperti penderita AIDS, leukemia, lupus, dan limfoma.

Penyebab

Herpes disebabkan oleh virus varicella-zoster. Orang yang pernah menderita cacar air, virus varicella-zoster akan menetap dalam kondisi dorman (tidak aktif atau laten) pada satu atau lebih ganglia (pusat saraf) posterior. Dan virus tersebut akan aktif kembali apabila seseorang mengalami penurunan imunitas dan kemudian menyebar melalui saraf tepi ke kulit sehingga menimbulkan penyakit herpes zoster. Di kulit, virus akan memperbanyak diri dan membentuk bintil-bintil kecil berwarna merah, berisi cairan, dan menggembung pada daerah sekitar kulit yang dilalui virus tersebut.

Cara Penularan

Herpes zoster ditularkan antarmanusia melalui kontak langsung, salah satunya adalah transmisi melalui pernapasan sehingga virus tersebut dapat menjadi epidemik di antara inang yang rentan. Resiko terjangkit herpes zoster terkait dengan pertambahan usia. Hal ini berkaitan adanya immunosenescence, yaitu penurunan sistem imun secara bertahap sebagai bagian dari proses penuaan. Selain itu, hal ini juga terkait dengan penurunan jumlah sel yang terkait dalam imunitas melawan virus varicella-zoster pada usia tertentu. Penderita imunosupresi, seperti pasien HIV/AIDS yang mengalami penurunan CD4 sel-T, akan berpeluang lebih besar menderita herpes zoster sebagai bagian dari infeksi oportunistik.

Herpes Zoster bukan Herpes Genital atau Herpes Simplex, oleh karenanya Herpes Zoster yang merupakan bawaan dari Penyakit Cacar Air atau Varisela Zoster tidak akan menular pada orang lain menjadi Herpes Zoster juga, kecuali orang tersebut belum pernah terkena Cacar Air, maka ia bisa terjangkit Cacar Air. Tetapi pada umumnya orang dewasa telah pernah terkena Cacar Air pada masa kecilnya, sedangkan Balita zaman sekarang yang telah divaksinasi lengkap juga telah mendapat Vaksinasi Cacar Air (Varisela). Vaksinasi Varisela sebaiknya diberikan pada orang yang belum pernah terkena Cacar Air, tetapi bagi mereka yang telah berusia di atas 50 tahun sebaiknya diberikan Vaksinasi Varisela apakah sudah pernah terkena Cacar Air atau tidak sebagai booster (penguat), sehingga jika timbul Lepuh (singhle) Herpes Zoster tidak parah. Sebagaimana halnya Vaksinasi MMR yang juga menggunakan Virus yang dilemahkan, maka pasien yang divaksinasi harus dalam kondisi Fit agar demam akibat vaksinasi minimal.

Gejala

Berikut gejala-gejala penyakit herpes zoster :

1. Awal terinfeksi virus, pasien akan menderita rasa sakit seperti terbakar dan kulit menjadi sensitif selama beberapa hari hingga satu minggu. Penyebab terjadinya rasa sakit yang akut tersebut sulit dideteksi apabila ruam atau bintil merah pada kulit belum muncul.

2. Ruam shingles mulai muncul dari lepuhan kecil di atas dasar kulit merah dengan lepuhan lainnya terus muncul dalam 3-5 hari. Lepuhan atau bintil merah akan timbul mengikuti saraf dari sumsum tulang belakang dan membentuk pola seperti pita pada area kulit.

3. Penyebaran bintil-bintil tersebut menyerupai sinar (ray-like) yang disebut pola dermatomal. Bintil akan muncul di seluruh atau hanya sebagian jalur saraf yang terkait. Biasanya, hanya satu saraf yang terlibat, namun di beberapa kasus bisa jadi lebih dari satu saraf ikut terlibat.

4. Bintil atau lepuh akan pecah dan berair, kemudian daerah sekitarnya akan mengeras dan mulai sembuh.

Gejala-gejala tersebut diatas akan terjadi dalam selama kurang lebih 3 hingga 4 minggu. Pada sebagian kecil kasus, ruam tidak muncul tetapi hanya ada rasa sakit.

Cara Mendeteksi Herpes Zoster

Berikut cara mendeteksi penyakit herpes zoster:

1. Kultur virus
2. Deteksi antigen
3. Uji serologi
4. PCR

Pengobatan

Pengobatan terhadap herpes zoster terdiri dari tiga hal utama yaitu :

1. Pengobatan infeksi virus akut

2. Pengobatan rasa sakit akut yang berkaitan dengan penyakit tersebut

3. Pencegahan terhadap neuralgia pascaherpes.

Penggunaan agen antiviral dalam kurun waktu 72 jam setelah terbentuk ruam akan mempersingkat durasi terbentuknya ruam dan meringankan rasa sakit akibat ruam tersebut. Apabila ruam telah pecah, maka penggunaan antiviral tidak efektif lagi.

Untuk meringankan rasa sakit akibat herpes zoster, sering digunakan kortikosteroid oral (contoh prednisone). Sedangkan untuk mengatasi neuralgia pascaherpes digunakan analgesik (Topic agents), antidepresan trisiklik, dan antikonvulsan (antikejang).

Pencegahan

Pencegahan dapat dilakukan dengan pemberian vaksinasi yang berfungsi untuk meningkatkan respon spesifik limfosit sitotoksik terhadap virus tersebut pada pasien seropositif usia lanjut. Vaksin herpes zoster sendiri merupakan virus herpes zoster yang telah dilemahkan atau komponen selular virus tersebut yang berperan sebagai antigen. Cara ini telah terbukti dapat mencegah atau mengurangi risiko terkena penyakit tersebut pada pasien yang rentan, yaitu orang lanjut usia dan penderita imunokompeten, serta imunosupresi.

Itulah penjelasan singkat mengenai penyakit herpes zoster dari pengertiannya, pencegahan, cara penularan dan pengobatan. Semoga bermanfaat.

Sumber referensi :

http://id.wikipedia.org/wiki/Herpes_zoster diakses tanggal 27 desember 2014

Read More --►

Tumbuhan Rosemary Ampuh Mengusir Nyamuk Tumbuhan Rosemary Ampuh Mengusir Nyamuk

rosemary | photo:auntiedogmasgardenspot.wordpress.com

Nyamuk merupakan hewan yang dapat kita jumpai diberbagai daerah di Indonesia. Apalagi Indonesia merupakan daerah tropis yang merupakan tempat baik berkembangbiak nyamuk. Hewan pengisap darah ini sangat berbahaya karena dapat menularkan penyakit seperti demam berdarah dan malaria.

Sudah banyak cara yang dilakukan pemerintah dalam memberantas nyamuk, salah satunya dengan mengadakan program 3 M agar nyamuk tidak berkembang biak dilingkungan sekitar. Tapi tahukah anda bahwa ada juga cara alami yang dapat kita lakukan untuk mengusir nyamuk dari rumah kita.

Salah satu cara alami adalah dengan menaman tumbuhan rosemary. Uniknya tanaman ini aromanya cukup enak di hidung, namun tidak disukai oleh nyamuk. Tumbuhan ini biasanya tumbuh subur di dataran tinggi, namun tetap bisa tumbuh di dataran rendah. Perbedaan hanya pada ukuran daun saja. Saat di dataran rendah daun berukuran lebih kecil dibandingkan ditanam di dataran tinggi. Tanaman ini baiknya diletakkan di dekat jendela.

"Saat diletakkan di jendela, daun-daun rosemary akan saling bergesekan sehingga menghasilkan aroma serta menyebarkan ke penjuru ruangan. Aroma inilah yang tidak disukai nyamuk," tutur Teknisi Laboratorium Loka Litbang Pengendalian Penyakit Bersumber Binatang Ciamis, Ajat Sudrajat seperti dilansir health liputan 6.

Sudrajat kembali menjelaskan bahwa dibandingkan tumbuhan lain, masyarakat menyukai menanam rosemary karena aromanya yang wangi mirip parfum. Sehingga selain menimbulkan aroma wangi, tanaman ini juga efektif untuk mengusir nyamuk.

Aroma tumbuhan ini ini tidak disukai oleh semua jenis nyamuk, baik Aedes aegypti yang bisa menyebabkan demam berdarah, Aedes albapictus yang menyebabkan chikungunya, hingga nyamuk Anopheles yang sebabkan malaria. 

Selain rosemary, Sudrajat juga mengatakan bahwa tanaman bernama zodiac juga efektif untuk mengusir nyamuk, meskipun tidak sewangi rosemary.

Read More --►

Buah dan Sayuran Yang Cocok Untuk Kaum Pria Buah dan Sayuran Yang Cocok Untuk Kaum Pria

tomat | photo:belezadicas

Mengonsumsi buah dan sayuran segar setiap hari telah diketahui dapat menjaga kesehatan tubuh seseorang. Namun ternyata terdapat perbedaan efektivitas konsumsi jenis sayur dan buah tertentu antara pria dan wanita. Sehingga ada beberapa buah dan sayuran yang sangat cocok untuk kaum pria.

Seperti dilansir oleh VivaLife dalam 6 jenis makanan terbaik bagi pria, berikut makanan alami tersebut :

Tomat

Terdapat kandungan antioksidan yang bernama likopen dalam tomat. Antioksidan tersebut berfungsi mengurangi risiko kanker dan stroke. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria dengan kadar likopen dalam tubuh lebih tinggi mengalami risiko serangan jantung 50 persen lebih rendah. Tomat yang telah dimasak memiliki kadar likopen yang lebih tinggi.

Buah berry

Buah berry-berryan seperti stroberi atau blueberi ternyata memiliki kandungan antosianin yang cukup tinggi. Antosianin berkhasiat untuk membantu memperkuat kerja jantung. Tidak hanya itu zat tersebut juga bermanfaat sebagai antikanker dan dapat mencegah terjadinya arterosklerosis, penyakit penyumbatan pembuluh darah yang kerap menyerang kaum pria.

Bawang putih

Bawang putih merupakan salah satu superfood. Bumbu dapur ini memiliki kandungan vitamin dan mineral paling lengkap. Satu siung bawang putih terdapat kandungan vitamin A, B, dan C dan kandungan mineral yang terdiri dari selenium, iodin, potasium, zat besi, kalsium, zinc, dan magnesium. 

Paprika

Paprika memiliki kandungan vitamin C dosis tinggi. Pada kaum pria, vitamin C penting sangat penting untuk menjaga imunitas tubuh serta memperbaiki fungsi otak. Vitamin C juga membantu etabolism kolesterol menjadi asam empedu yang bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler. 

Melon

Melon mengandung antioksidan bernama betakaroten dan zeaxhantin yang dapat membantu menyerap lemak berlebih dalam tubuh. Betakaroten juga kaya akan kandungan vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata dan kulit.

Bayam

Daun bayam mengandung banyak kandungan lutein. Lutein merupakan salah satu antioksidan yang juga dapat melindungi kesehatan mata, sehingga dapat mencegah terjadinya katarak dan kemunduran penglihatan karena usia.

Itulah buah dan sayuran segar yang sangat baik untuk kaum pria. Namun sebaiknya pria juga harus rajin mengonsumsi buah dan sayuran lain agar stamina tubuh tetap terjaga. Semoga bermanfaat.

Read More --►

6 Fakta Bahaya Mengonsumsi Daging Babi 6 Fakta Bahaya Mengonsumsi Daging Babi

ilustrasi babi | photo:modernfarmer

6 Fakta Bahaya Mengonsumsi Daging Babi. Daging babi merupakan salah satu daging yang sering juga dikonsumsi. Namun daging babi tidak dikonsumsi oleh orang muslim karena terdapat larangan haram mengonsumsi daging babi.

Menurut mereka yang biasa memakan daging babi, daging babi terasa lezat dan memiliki tekstur daging yang unik. Namun sebenarnya dari rasanya yang lezat terdapat beberapa fakta bahaya mengonsumsi daging babi.

Berikut 6 fakta tersebut yang seperti dilansir oleh merdeka.com :

1. Daging babi sulit untuk dicerna. Membutuhkan waktu 6 jam untuk mencerna satu porsi daging babi. Dan jika dibiarkan terus menerus dapat menyebabkan masalah pencernaan.

2. Tahukah anda bahwa babi mencerna makanannya cukup lama yaitu dalam waktu 4 jam sehingga sebagian besar racun yang seharusnya dikeluarkan dalam tubuh disimpan di dalam jaringan lemak mereka.

3. Babi juga tidak memiliki kelenjar keringat sehingga babi tidak memiliki saluran untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuhnya.

4. Daging babi mengandung jenis lemak jenuh yang sangat tinggi. Jenis lemak tersebut bahkan dapat bereaksi dengan fruktosa atau alkohol yang dapat menyebabkan penyakit hati.

5. Dalam tubuh babi mengandung parasit yang sangat sulit mati walaupun telah dimasak. Sehingga jika dikonsumsi parasite ini akan memasuki tubuh. Parasit inilah yang menyebabkan penyakit Trichinellosis yang menyebabkan mual, muntah, sakit kepala, demam, nyeri otot, masalah jantung, dan masalah pencernaan.

6. Selain itu juga terdapat parasit dan virus lain seperti virus hepatitis E, cacing pita Taenia solium, PRRS (Porcine Reproductive dan Respiratory Syndrome), virus Nipah, dan virus Menangle yang dapat menimbulkan bermacam penyakit lainnya.

Itulah fakta dibalik daging babi. Semoga bermanfaat.

Read More --►

7 Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Nyeri Sendi 7 Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Nyeri Sendi

nyeri sendi | photo:nyerisendi.org

Nyeri sendi merupakan jenis penyakit yang menyerang persendian, sehingga sendi terasa nyeri dan meradang. Dalam isitilah medis nyeri sendi biasa disebut juga dengan arthritis. Jika anda merupakan salah satu penderita nyeri sendi, ada beberapa jenis makanan yang perlu anda hindari.

Seperti dilansir oleh merdeka.com berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang perlu dihindari oleh penderita nyeri sendi.

1. Gorengan

Memakan gorengan dapat membuat nyeri sendi anda semakin parah yang dapat membuat peradangan. Selain itu juga dapat meningkatkan berat badan, Sehingga akan menempatkan lebih banyak tekanan pada sendi Anda.

2. Gula dan karbohidrat olahan

hindari juga makanan yang mengandung gula dan karbohidrat olahan karena dapat mengakibatkan peningkatkan jenis toksin dalam tubuh yang disebut dengan advanced glycation end product (AGE). Toksin tersebut mampu merusak protein tertentu dalam tubuh.

3. Garam

Hindarilah atau konsumsilah makanan mengandung garam secukupnya saja, karena apabila anda kelebihan garam dalam tubuh, hal ini mampu memperparah peradangan.

4. Daging

Daging mengandung lemak yang bisa menjadi bahan beracun dan memperburuk peradangan. Maka dari itu sebaiknya hindari makan daging berlebih.

5. Alkohol dan rokok

Rokok dan alkohol dapat memperparah penyakit radang sendi dan rematik.

6. Gluten

Gluten merupakan salah satu protein yang dapat ditemukan di dalam gandum dan biji-bijian lainnya. Namun protein ini tidak cocok bagi penderita nyeri sendir, maka sebaiknya hindari makan gandum dan biji-bijian.

7. Produk olahan susu

Sebenarnya susu sangat baik bagi kesehatan, namun terdapat kandungan protein di dalam susu mampu merusak antibodi tubuh yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari peradangan. Oleh karena itu saat menderita nyeri sendi sebaiknya hindari minum susu olahan.

Itulah 7 jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita nyeri sendi. Semoga bermanfaat.

Read More --►

Manfaat Berpelukan bagi Kesehatan dan Ikatan Emosional Manfaat Berpelukan bagi Kesehatan dan Ikatan Emosional

berpelukan

Manfaat berpelukan bagi kesehatan dan ikatan emosional. Jika anda sering berpelukan, baik itu berpelukan terhadap orang tua, istri , suami dan anak, anda termasuk orang yang sehat dan bahagia. Kenapa? Karena aktivitas berpelukan sangat baik bagi tubuh mulai dari segi kesehatan ataupun dari segi emosional.

Seperti dilansir VivaLife, berpelukan selama beberapa detik saja, sangatlah penting, berikut alasannya : 

"segala aktivitas seksual seperti berciuman, berpegangan tangan, dan berpelukan, dapat membuat tubuh kita melepaskan hormon oksitosin yang membuat perasaan jadi lebih bahagia," ungkap Elizabeth Lombardo, seorang psikiater.

Anda mungkin sering melihat ketika seseorang dalam masalah atau sedang bahagia melakukan pelukan terhadap orang terdekatnya. Hal ini karena dapat menghilangkan tekanan dan beban yang ada di pikiran. Pada saat seseorang berpelukan, akan terjadi semacam reaksi kimiawi yang terjadi pada hormon oksitosin tersebut yang berpengaruh pada berkurangnya tekanan darah. Tidak hanya itu, seringnya berpelukan dapat menghindarkan anda dari risiko penyakit jantung serta dapat meredakan emosi dan rasa panik.

Berpelukan juga sangat penting bagi Ibu dan anak karena saat itulah sang ibu mendekatkan diri dengan anaknya dengan sentuhan tangan sehingga akan menambah ikatan emosional antara sang ibu dengan anaknya. Selain itu membuat komunikasi yang lebih baik dengan pasangan maupun anak. Berpelukan dapat mengirim rasa empati yang dirasakan seseorang kepada orang yang dipeluknya. Karena, semua orang ingin dimengerti dan dipahami, berpelukan dapat mengirim sinyal tersebut pada tubuh yang dipeluk.

Itulah mengapa berpelukan sangat penting dalam kehidupan sehari-hari, tidak hanya baik untuk kesehatan tetapi juga dapat menjalin ikatan emosional.

Read More --►

5 Suplemen Alami Cegah Pertumbuhan Sel Kanker 5 Suplemen Alami Cegah Pertumbuhan Sel Kanker

ilustrasi berjemur | photo:healthkompas

Kanker merupakan salah satu penyakit yang menakutkan. Penyakit ini juga telah banyak memakan korban. Banyak penyebab dari pertumbuhan sel kanker dalam tubuh, namun untuk mencegah hal itu terjadi sebaiknya kita melakukan pencegahan sejak dini. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi suplemen yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. 

Seperti dilansir Life Viva berikut 5 suplemen yang dapat membantu tubuh mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.

Vitamin D

Vitamin D dikenal dengan manfaatnya yang baik untuk tulang dan gigi. Namun tidak hanya itu sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin D dalam jumlah yang cukup untuk tubuh dapat mencegah datangnya kanker payudara, rahim, pankreas, dan kanker-kanker lainnya. Anda dapat dengan mudah untuk mendapatkan asupan vitamin D, hanya dengan berjemur dibawah sinar matahari pagi.

Vitamin B

VItamin B terdiri dari beberapa bagian dan salah satunya adalah vitamin B6 dan B9. Vitamin B6 dan B9 telah terbukti dapat menyembuhkan kanker usus besar. Untuk mendapatkan asupan multivitamin B anda dapat mengonsumsi makanan alami seperti susu, telur, ikan, dan keju.

Teh Hijau

Teh hijau ternyata juga dapat mencegah pertumbuhan sel kanker, ini dibuktikan pada sebuah penelitian di China. Teh mengandung antioksidan yang dapat mencegah pertumbuhan zat-zat buruk yang ada dalam tubuh.

Bawang Putih

Bumbu dapur yang satu ini juga merupakan salah satu pembasmi sel kanker. Bawang putih dapat memperkecil risiko terkena kanker payurada, usus, sampai kanker pankreas. Penelitian tentang manfaat bawang putih mencegah kanker masih terus dipelajari untuk mengetahui sejauh mana kinerja bawang putih.

Minyak Ikan

Minyak ikan jika dikonsumsi secara rutin dapat membuat anda terhindar dari kanker. Tidak hanya itu, dalam minyak ikan terdapat kandungan baik yang juga bisa bermanfaat untuk mengobati penyakit jantung dan mencegah gejala depresi.

Itulah 5 suplemen yang dapat dikonsumsi untuk mencegah pertumbuhan sel-sel kanker. Semoga bermanfaat.

Read More --►

6 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mata Hingga Tua 6 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mata Hingga Tua

mata | photo:republika

Mata merupakan salah satu panca indera yang sangat penting. Karena dengan mata kita bisa melihat keindahan pemandangan, menonton tv, dan lain sebagainya. Dari fungsinya yang sangat penting tersebut sehingga para pakar menyatakan bahwa sekitar 83 persen jalur informasi dilakukan oleh mata.

Agar mata tetap sehat hingga tua, kita dapat melakukan langkah-langkah berikut seperti dilansir oleh Health Liputan 6.

1. Memilih Makanan yang Sehat

Agar mata tetap sehat kita perlu memilih makanan yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Makanan yang kaya Omega-3, lutein, zinc, Vitamin C dan E dapat menjaga kesehatan mata dan menghindari dari penyakit mata seperti degenerasi makula dan katarak.

Berikut makanan yang baik untuk kesehatan mata:
- sayuran hijau seperti kale, bayam, sawi
- Ikan seperti salmon dan tuna
- Telur, kacang, sayuran kacang-kacangan serta makanan protein yang tidak berasal dari daging lainnya.
- Jeruk, lemon, sitrus.

Jaga pola makan sehat agar terhindar dari obesitas yang bisa menyebabkan diabetes tipe 2. Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit yang bisa menyebabkan kebutaan.

2. Berhenti merokok

Berhentilah untuk merokok, karena rokok dapat membuat Anda berisiko terkena penyakit katarak, kerusakan saraf-safat optik, serta degenarasi pada mata. 

3. Menggunakan kacamata anti UV

Jika cahaya matahari sangat terik, sebaiknya gunakan kacamata hitam agar sinar matahari tidak langsung mengenai mata anda. Mata yang terlalu banyak mendapatkan paparan sinar UV bisa meningkatkan risiko katarak dan degenerasi makula. Sebaiknya pilih kacamata yang bisa menahan UVA dan UVB sampai 99 hingga 100 persen.

4. Gunakan pelindung mata

Anda yang bekerja pada tempat yang berisiko mencederai mata sebaiknya menggunakan pelindung mata. Beberapa pekerjaan seperti mengelas dan pemotongan kayu merupakan tempat kerja yang berbahaya bagi mata.

5. Hindari terlalu lama menatap layar computer

Terlalu lama menatap layar computer ataupun smartphone dapat memgakibatkan pandangan jadi kabur, mata kering, mata sulit fokus, nyeri punggung, leher dan bahu. Sehingga agar mata tetap sehat pastikan jarak mata dengan layar sekitar 35 cm, pilih kursi yang nyaman, dan biasakan setiap 20 menit istirahatkan mata dengan melihat sejauh 20 meter ke depan selama 20 detik. Dan setiap dua jam sekali istirahat selama 15 menit.

6. Rutin memeriksakan mata ke dokter mata

Sebaiknya lakukan pemeriksaan pada mata sejak dini. Hal ini untuk mengetahui mengenai kondisi rabun jauh, rabun dekat, maupun silinder pemeriksaan mata, selain itu juga dapat untuk mengetahui lebih awal penyakit mata glukoma. Glukoma merupakan penyakit pada mata yang tidak memiliki gejala. Sehingga alangkah baiknya jika mengatahui penyakit ini lebih awal.

Itulah beberapa langkah sederhana yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan mata hingga tua. Semoga bermanfaat.

Read More --►

Resep Sayur Kangkung Cah Ebi Resep Sayur Kangkung Cah Ebi

Resep bahan dan bumbu untuk membuat sayur kangkung cah ebi yang enak dan sedap

Bahan Pudding Pandan	Quantity
Kangkung            2 ikat Ebi halus, sangrai             Bawang putih    Bawang merah  Cabai merah Kecap manis      Garam  Gula Penyedap Rasa Minyak goreng	2 ikat 2 sendok makan 3 siung 3 siung 5 buah 1 sendok makan secukupnya secukupnya secukupnya, jika suka 2 sendok makan

 Cara Memasak Sayur Kangkung Cah Ebi Yang Enak

1. Potong-potong dan bersihkan kangkung sampai bersih.
2. Iris bawang putih, bawang merah dan cabai. 
3. Panaskan minyak dalam wajan, tumis bumbu bawang putih, bawang merah sampai harum dan berubah warna, tambahkan ebi. Masukkan irisan cabai tumis sebentar hingga layu.
4. Selanjutnya, masukkan potongan kangkung dan masak hingga layu. Tambahkan kecap manis, garam, gula dan penyedap rasa jika suka. Diamkan sebentar sambil sesekali di aduk.
5. Angkat dan sajikan Kangkung cah ebi bersama Ayam Kremes Super Renyah.

Read More --►

4 Fakta Menarik Mengenai Bersin 4 Fakta Menarik Mengenai Bersin

ilustrasi bersin | photo: Shutterstock

Anda mungkin sering mengalami bersin, entah disebabkan karena debu, pilek, alergi dan lain sebagainya. Tapi tahukah anda bahwa bersin membantu anda menjaga imunitas tubuh. Saat bernapas, hidung anda akan menghirup oksigen berlebihan bersamaan dengan menghirup debu, bakteri, dan virus yang beredar di udara. Sehingga ketika anda bersin semua kotoran tersebut dikeluarkan.

Dilansir Health Okezone, berikut empat fakta menarik mengenai bersin :

1. Manusia tidak bersin saat tidur

Saat anda tertidur anda tidak akan pernah mengalami bersin. Hal ini karena bersin melibatkan sistem saraf manusia. Sehingga saat seseorang tertidur lelap, semua sistem saraf tubuhnya tidak banyak bekerja.

2. Membantu menjaga imunitas

Bersin juga berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh. Ketika bersin, Anda akan terlindung dari serangan bakteri dan virus jahat yang beredar di udara.

3. Olahraga menyebabkan bersin

Berolahraga juga dapat menyebabkan bersin, saat olahraga tubuh mengalami hiperventilasi sehingga hidung dan mulut mengering. Sehingga hidung akan bereaksi seperti meler atau bahkan bersin.

4. Sinar matahari memicu bersin

Tahukah anda bahwa sinar matahari cerah juga dapat menyebabkan bersin. Hal ini disebut photics, yang berarti cahaya dari bahasa Yunani. Pada kenyataannya, sensitivitas cahaya adalah sifat yang diturunkan sehingga secara refleks kita bisa bersin saat terkena paparan sinar matahari.

Itulah 4 fakta menarik mengenai bersin. Semoga bermanfaat.

Read More --►

Susah Berdiri Dengan Satu Kaki, Merupakan Gejala Stroke Susah Berdiri Dengan Satu Kaki, Merupakan Gejala Stroke

ilustrasi berdiri satu kaki | photo:hepinews

Stroke merupakan penyakit yang sangat ditakuti ketika beranjak masa tua. Penyakit ini menyebabkan penderitanya mengalami kelumpuhan pada anggota badan tertentu. Seperti sulit berjalan, berbicara, bergerak dan lain sebagainya. Dan penyakit ini merupakan salah satu penyakit silent killer.

Banyak dari kita yang tidak mengetahui bahwa kita beresiko terkena penyakit stroke. Sehingga mengabaikan pencegahan-pencegahan. Salah satu mendeteksi awal gejala penyakit stroke adalah dengan mencoba untuk berdiri dengan salah satu kaki. Jika merasa sulit dapat berarti merupakan gejala stroke.

Seperti dilansir merdeka.com cara termudah untuk mendeteksi penyakit ini secara dini adalah dengan berdiri menggunakan 1 kaki selama 20 detik atau lebih. Tes ini juga membutuhkan kesehatan otak yang prima untuk menjaga keseimbangan tubuh Anda. Otak yang sehat dapat menyeimbangkan posisi berdiri anda, namun jika terjadi kerusakan atau pendarahan pembuluh darah di otak, maka Anda akan mengalami kesulitan berdiri dengan menggunakan satu kaki.

"Penelitian kami menemukan bahwa kemampuan Anda untuk menjaga keseimbangan membutuhkan kesehatan otak yang baik. Jika Anda tidak bisa melakukannya, maka hal ini adalah indikasi dari peningkatan risiko penyakit otak atau penurunan kognitif," terang Profesor Yasuharu Tabara, peneliti dari Center for Genomic Medicine di Kyoto University Graduate School of Medicine, Jepang.

Hasil penelitian ini telah diterbitkan di American Heart Association's journal Stroke. Dalam penelitian tersebut melibatkan 841 wanita dan 546 pria dengan usia rata-rata 67 tahun. Setelah mereka berdiri dengan 1 kaki, otak mereka dipindai. Para peneliti kemudian menyimpulkan bahwa mereka yang sulit berdiri dengan 1 kaki, memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena penyakit stroke.

Itulah salah satu gejala dini yang bisa mengetahui seseorang dapat berisiko terkena stroke. Semoga bermanfaat.

Read More --►

Pengertian Penyakit Keputihan, Gejala, Penyebab dan Pencegahan Pengertian Penyakit Keputihan, Gejala, Penyebab dan Pencegahan

Pengertian penyakit keputihan, gejala, penyebab dan pengobatan. Keputihan merupakan penyakit yang dialami oleh kaum hawa. Keputihan adalah keluarnya cairan bukan darah yang berlebihan dari kelamin perempuan (vagina).

Jenis Keputihan

Keputihan atau Fluor Albus merupakan sekresi vaginal pada wanita. Keputihan pada dasarnya dapat digolongkan menjadi dua golongan yaitu :

1. Keputihan normal (fisiologis)

Keputihan fisiologis adalah keputihan yang biasanya terjadi setiap bulannya, biasanya muncul menjelang menstruasi atau sesudah menstruasi ataupun masa subur

Ciri-ciri cairan keputihan fisiologis :

1. Encer
2. Berwarna krem atau bening
3. Tidak berbau
4. Tidak menyebabkan gatal
5. Jumlah cairan yang keluar terbilang sedikit

2. Keputihan abnormal (patologis)

Keputihan patologis dapat disebabkan oleh infeksi biasanya disertai dengan rasa gatal di dalam vagina dan di sekitar bibir vagina bagian luar. Yang sering menimbulkan keputihan ini antara lain bakteri, virus, jamur atau juga parasit. Infeksi ini dapat menjalar dan menimbulkan peradangan ke saluran kencing, sehingga menimbulkan rasa pedih saat si penderita buang air kecil.

Ciri-ciri cairan keputihan patologis :

1. Kental
2. Berwarna putih seperti susu, atau berwarna kuning atau juga hijau
3. Terasa gatal
4. Berbau yang tidak sedap
5. Biasanya menyisakan bercak-bercak yang telihat pada celana dalam wanita
6. Jumlah cairan yang keluar sangat banyak.

Asal keputihan

Leukorea berasal dari:

1. Vulva.
2. Vagina.
3. Servik uteri.
4. Korpus uteri.
5. Tuba.

Gejala keputihan

1. Keputihan normal (fisiologis), sebenarnya tidak berwarna putih dan tidak cocok disebut keputihan, banyak dipengaruhi oleh sistem hormonal, sehingga banyak sedikitnya sekret/cairan vagina sangat bergantung pada siklus bulanan dan stress yang juga dapat mempengaruhi siklus bulanan itu sendiri.
2. Cairan sekresi berwarna bening, tidak lengket dan encer.
3. Tidak mengeluarkan bau yang menyengat.
4. Gejala ini merupakan proses normal sebelum atau sesudah haid dan tanda masa subur pada wanita tertentu.
5. Pada bayi perempuan yang baru lahir, dalam waktu satu hingga sepuluh hari, dari vaginanya dapat keluar cairan akibat pengaruh hormon yang dihasilkan oleh plasenta atau uri.
6. Gadis muda kadang-kadang juga mengalami keputihan sesaat sebelum masa pubertas, biasanya gejala ini akan hilang dengan sendirinya.
7. Biasanya keputihan yang normal tidak disertai dengan rasa gatal. Keputihan juga dapat dialami oleh wanita yang terlalu lelah atau yang daya tahan tubuhnya lemah. Sebagian besar cairan tersebut berasal dari leher rahim, walaupun ada yang berasal dari vagina yang terinfeksi, atau alat kelamin luar.
8. Pada wanita hamil keputihan lebih sering timbul, karena pada ssat wanita hamil, maka kekebaln tubuhnya akan menurun.
9. Pada waktu menopause dimana keseimbangan hormonalnya terganggu.
10. Pada orang tua dimana kekebalan tubuhnya sudah menurun dapat pula timbul Keputihan
11. Keputihan abnormal (patologis)
12. Keluarnya cairan berwarna putih pekat, putih kekuningan, putih kehijauan atau putih kelabu dari saluran vagina. Cairan ini dapat encer atau kental, lengket dan kadang-kadang berbusa.
13. cairan ini mengeluarkan bau yang menyengat.
14. Pada penderita tertentu, terdapat rasa gatal yang menyertainya serta dapat mengakibatkan iritasi pada vagina.
15. Merupakan salah satu ciri-ciri penyakit infeksi vagina yang berbahaya seperti HIV, Herpes, Candyloma.

Penyebab keputihan

Penyebab keputihan secara umum adalah:

1. Ketidakseimbangan hormon
2. Gejala suatu penyakit tertentu
3. Rusaknya keseimbangan biologis dan keasaman (ph) lingkungan vagina.
4. Sering memakai tissue saat membasuh bagian kewanitaan, sehabis buang air kecil maupun buang air besar
5. Memakai pakaian dalam yang ketat dari bahan sintetis (bukan katun), sehingga berkeringat dan memudahkan timbulnya jamur
6. Sering menggunakan WC Umum yg kotor
7. Tidak mengganti panty liner
8. Membilas vagina dari arah yang salah, yaitu dari arah anus ke arah depan vagina
9. Sering bertukar celana dalam/handuk dengan orang lain
10. Kurang menjaga kebersihan vagina
11. Kelelahan yang amat sangat
12. Stress
13. Tidak segera mengganti pembalut saat menstruasi
14. Sering membasuh vagina, yang harus dibasuh adalah vulva (bagian yang menggembung) dan bukan vaginanya
15. Tidak mejalani pola hidup sehat (makan tidak teratur, tidak pernah olah raga, tidur kurang)
16. Lingkungan sanitasi yang kotor.
17. Sering mandi berendam dengan air hangat dan panas. Jamur yang menyebabkan keputihan lebih mungkin tumbuh di kondisi hangat.
18. Sering berganti pasangan dalam berhubungan sex
19. Kadar gula darah tinggi
20. Sering menggaruk vagina
21. Sedangkan dengan memperhatikan cairan yang keluar, kadang-kadang dapat diketahui penyebab keputihan.
22. Infeksi kencing nanah, misalnya, menghasilkan cairan kental, bernanah dan berwarna kuning kehijauan.
23. Keputihan yang disertai bau busuk dapat disebabkan oleh kanker.
24. Keputihan akibat jamur Candida albicans, Keputihan jenis ini memiliki ciri-ciri warna putih seperti susu,cairan kental,  bau tak sedap dan sangat gatal, terkadang dapat menimbulkan radang pada vagina sehingga kelihatan kemerahan.
25. Keputihan akibat bakteri Vaginosis atau Gardnerella, Keputihan jenis ini memiliki ciri-ciri warna abu-abu, tidak terlalu kental,  cairan berbuih, mengeluarkan bau yang amis, dan gatal yang mengganggu.
26. Keputihan akibat parasit Trichomonas vaginalis, Keputihan jenis ini memiliki ciri-ciri warna kehijauan atau kuning,  cairan berbuih dan bau amis, tidak menimbulkan gatal, tetapi saat ditekan, vagina akan terasa sakit. keputihan ini dapat ditularkan melalu hubungan seks yang tidak sehat, perlengkapan kamar mandi atau kloset.
27. Keputihan akibat virus, Keputihan jenis ini dapat diakibatkan oleh virus, HIV, Herpes atau Candyloma. keputihan yang diakibatkan oleh jenis ini dapat memicu kanker rahim, pada keputihan herpes biasanya disertai tanda-tanda herpes seperti luka yang melepuh, sedangkan pada keputihan candyloma disertai tanda-tanda candyloma berupa kutil-kutil yang tumbuh di vagina atau rahim. Penyakit herpes atau candyloma terkadang tidak terdeteksi secara dini, karena umumnya tanda-tandanya tidak mudah terlihat, karena muncul di dalam vagina.

Pencegahan

1. Bersihkan selalu organ intim anda dengan menggunakan pembersih yang tidak menyebabkan gangguan kestabilan pH pada daerah vagina anda. Gunakan produk pembersih terbuat dari bahan susu. Produk yang terbuat dari bahan dasar susu dapat menjaga pH seimbang juga meningkatkan flora dan bakteri yang tidak bersahabat dapat ditekan. Penggunaan sabun antiseptik kurang baik bagi vagina dalam jangka panjang, karena bersifat agat keras.
2. Jangan menggunakan bedak atau bubuk yang bertujuan membuat vagina harum atau kering. Bedak sangat kecil dan halus, hal ini mudah terselip dan tidak dapat terbersihkan, sehingga mengundang datangnya jamur pada vagina.
3. Keringkanlah selalu vagina anda setelah mandi, cebok atau mencui vagina sebelum anda berpakaian
4. Pakailah selalu pakaian dalam yang kering. Usahakan selalu untuk membawa cadangan guna berjaga-jaga jika celana dalam anda perlu diganti
5. Gunakan celana luar yang memiliki pori-pori cukup, jangan terlalu seirng menggunakan celana luar yang ketat, hal ini dapat menyebabkan sirkluasi di daerah kewanitaan terganggu.
6. Gunakan celana dalam dari bahan katun, karena bahan katun mampu menyerap keringat.
7. Saat periode menstruasi, seringlah anda mengganti pembalut
8. Panty liner digunakan saat dirasa perlu saja, janga digunakan terlalu lama.
9. Jika anda stress, ambil waktu libur atau cuti anda, rileks kan pikiran anda sejenak. Karena stress juga dapat memacu keputihan
10. Kurangi untuk kegiatan yang membuat anda sangat letih, kepanasan dan banyak mengeluarkan keringat, atau jika sudah melakukan aktivitas tersebut, segera mandi dan bersihkan tubuh anda khususnya daerah kemaluan.

Pengobatan

Sebaiknya konsultasi dengan dokter tentang masalah keputihan, karena dokter akan memberikan obat-obatan sesuai dengan penyebab keputihan yang dialami. Bila setelah pengobatan dari dokter keputihan tidak juga sembuh, maka sebaiknya dilakukan pengecekkan lebih lanjut. Hal ini mungkin disebabkan oleh penyakit serius seperti kanker leher Rahim yang biasanya ditandai dengan cairan banyak, bau busuk, sering disertai darah tak segar.

Tambahan

Istilah keputihan acap kali digunakan sebagai referensi umum untuk sekresi vaginal, baik yang normal maupun abnormal. Karena tidak ada istilah lain dalam bahasa Indonesia yang umum dipakai untuk sekresi vaginal. Hal ini menimbulkan kerancuan di masyarakat.

Sebenarnya Vagina telah memiliki Keseimbangan Keasaman Vagina dan Bakteri. Membasuh Vagina akan menyebabkan keseimbangan terganggu dan membunuh/membuang Bakteri Baik, apalagi jika menggunakan sabun atau cairan antiseptic ataupun Cairan/Ramuan Herbal. Hal ini dapat menimbulkan Keputihan, karena Bakteri Baiknya telah mati dan tidak lagi memiki pertahanan yang cukup terhadap infeksi. Vaginal Douche atau Pencucian Vagina baik menggunakan Cairan Kalium Permanganat yang murah ataupun Cairan Antiseptic juga dapat menimbulkan Keputihan.

Sumber referensi :

http://id.wikipedia.org/wiki/Keputihan diakses tanggal 20 desember 2014

http://bidanku.com/keputihan-pada-wanita-jenis-penyebab-dan-pencegahan diakses tanggal 20 desember 2014

http://dokita.co/blog/penyebab-keputihan-dan-cara-mengatasinya/ diakses tanggal 20 desember 2014

Read More --►

Resep Ayam Jamur Kuping Kreasi Baru Resep Ayam Jamur Kuping Kreasi Baru

http://kuliner-kulinerbunda.blogspot.com - Daging ayam merupakan salah satu jenis daging yang paling sering diolah sebagai masakan oleh sebagian besar masyarakat kita. Keunggulan dari daging ayam ini adalah karena harganya yang relatif terjangkau dan mudah diolah.

Daging ayam mudah dipadukan dengan berbagai bahan lainnya terutama sayuran. Serat dagingnya yang tidak tebal memudahkan penyerapan air serta bumbu yang ditambahkan ketika pengolahan. Karena kehadirannya sangat familiar di tengah-tengah masyarakat, maka muncul pula berbagai masakan kreasi dari daging ayam ini antara lain, sop ayam, ayam bakar, ayam goreng, sate ayam hingga bubur ayam.

Beberapa orang menyukai pengolahan daging ayam yang minim bumbu sehingga citarasa asli ayam tetap terasa. Namun tak jarang pula yang gemar dengan masakan daging ayam yang kaya akan bumbu, sehingga memperkaya citarasa masakan. Sejumlah orang pun suka olahan daging ayam yang garing, tak berkuah dan gurih, dan sebaliknya ada juga yang justru suka dengan olahan ayam yang berkuah, pedas, manis dan gurih.

Ayam Jamur Kuping merupakan masakan daging ayam yang berupa tumisan, dimana daging ayam bercampur dengan bahan-bahan sayuran lainnya. Masakan ini memiliki rasa yang gurih dan sedikit pedas. Proses pengolahan masakan ini cukup mudah,hanya melalui satu tahap yaitu penumisan. Penambahan satu bumbu yang jarang dipakai dalam olahan daging ayam lainnya yaitu kecap inggris, menambah semaraknya citarasa masakan ini. Lantas bagaimana ya cara membuat Tumis Ayam Jamur Kuping ini?

Tak perlu bingung, karena saya akan mengulas Tumis Resep Ayam Jamur Kuping selengkapnya untuk anda. Tengok juga resep-resep masakan penulis lainnya ya.

A) Bahan
   
   - Daging ayam segar ( 8 potong )
   - Jamur kuping ( 10 gram )
   - Wortel segar ( 200 gram )
   - Paprika merah segar ( 100 gram )
   - Daun bawang segar ( 2 lembar )
   - Air matang ( 350 cc )
   - Minyak wijen ( 1/4 sendok teh )
   - Minyak goreng secukupnya

B) Bumbu
  
   - Bawang putih ( 4 siung )
   - Kecap inggris ( 1 sendok makan )
   - Merica bubuk ( 1/2 sendok makan )
   - Garam dan penyedap rasa secukupnya


C) Cara Memasak

- cuci daging ayam hingga bersih, lalu tiriskan.

- Potong wortel dengan bentuk balok, dan paprika dalam bentuk dadu. Sisihkan.

- Iris-iris daun bawang menjadi kecil-kecil ( kurang lebih 1 cm ). Sisihkan.

- Rendam jamur kuping dalam air hangat.

- Cincang bawang putih, sisihkan.

- Panaskan minyak goreng dalam wajan, tumis bawang putih hingga harum tapi jangan sampai gosong.

- Masukan ayam ke dalam tumisan, aduk-aduk rata.

- Tuangkan air sedikit, tambahkan lada bubuk, garam, penyedap rasa dan kecap inggris. Aduk-aduk rata. Tuangi air kembali, lalu masak hingga ayam berubah warna dan setengah matang.

- Kemudian tambahkan jamur kuping, aduk merata. Masak hingga 5 menit.

- Masukan potongan wortel, aduk rata. Masak hingga 3 menit.

- Tambahkan pula potongan paprika, aduk merata. Masak hingga 2 menit.

- Masukan potongan daun bawang, aduk kembali. Masak hingga daging ayam dan bahan lainnya matang sempurna.

- Beri sentuhan akhir dengan minyak wijen, aduk merata.

- Setelah matang, angkat dan tuangkan dalam piring saji. Hidangkan selagi hangat.
  

Read More --►

Resep Masakan Seafood Kerang Saus Padang Resep Masakan Seafood Kerang Saus Padang

Bahan Pudding Pandan	Quantity
- Kerang Hijau      - Jahe       - Air          - Minyak Goreng - Bawang Merah - Bawang Putih - Saus Tomat         - Saus Tiram          - Saus Cabai           - Kaldu Ayam Bubuk          - Gula Pasir            - Merica / Lada Bubuk    - Garam	1 kg 2 cm Secukupnya 2 sendok makan 4 buah 2 siung 5 sendok makan 4 sendok makan 1 sendok teh 1 sendok teh 1 sendok makan 1 sendok teh Secukupnya

Cara Memasak Seafood Kerang Saus Padang Yang Enak

1. Haluskan bahan bumbu seperti bawang merah, bawang putih dan jahe.
2. Rebuslah kerang dengan air mendidih hingga cangkang terbuka, angkat dan tiriskan. Lepaskan daging kerang dari cangkangnya menggunakan tusuk gigi, kemudian cuci bersih.
3. Selanjutnya masuk dalam tahap masakan. Tumislah bumbu yang sudah dihaluskan sampai harum. Masukkan daging kerang, aduk rata.
4. Tambahkan sedikit air masak hingga mendidih. Jangan lupa masukkan saus tomat, saus tiram, saus cabai, kaldu ayam bubuk, gula pasir , merica bubuk dan garam. Masak lagi hingga matang dan bumbu meresap.
5. Angkat dan sajikan Masakan Kerang Saus Padang selagi hangat.

Baca Juga : Resep Dan Cara Membuat Pizza Tahu Enak Sederhana

Read More --►

5 Bumbu Dapur Yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh 5 Bumbu Dapur Yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

bumbu dapur | photo:bankheru.com

5 Bumbu Dapur Yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Yang membuat masakan lebih terasa dan sangat enak adalah bahan rempah-rempah bumbu dapur. Namun tahukah anda bahwa bumbu dapur tidak hanya sebagai penyedap makanan? Banyak manfaat yang terkandung dalam beberapa bumbu dapur.

Seperti yang dilansir health liputan 6 berikut beberapa bumbu dapur yang memiliki manfaat untuk meningkatkan stamina, membuat tubuh anda menjadi sehat dan panjang umur :

1. Cabai

Cabai terkenal dengan rasanya yang pedas, namun cabai kaya akan kandungan kapsaicin yang memiliki sifat vasodilator atau melebarkan pembuluh darah. Selain itu juga mengandung antioksidan seperti Vitamin C dan A. Tahukah anda bahwa rasa pedas yang ditangkap lidah ini merangsang otak sehingga mengeluarkan endorfin yang mengurangi rasa sakit dan timbul perasaan lebih sehat.

2. Bawang putih

Anda mungkin akan ragu jika memakan bawang putih secara mentah karena dapat menyebabkan bau mulut yang begitu tajam. Tapi tahukah anda bahwa kandungan senyawa aliin memiliki beberapa berkhasiat yang sangat bermanfaat. Manfaatnya adalah dapat menghancurkan pembentukan pembekuan darah dalam arteri, mengurangi gejala diabetes dan tekanan darah.

3. Bawang merah

Bawang merah mengandung beberapa nutrisi seperti kalsium, zat besi, fosfor, Vitamin A dan C, dan bahkan bahan bumbu dapur ini mengandung 'antibiotik' yang lebih kuat dibandingkan penisilin dan aeromisin.

4. Temulawak

Temulawak dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit karena aktivitas imunomodulator dari kurkumin. Senyawa aktif ddidalamnya seperti kurkuminoid bermanfaat sebagai antioksidan, antiinflamasi, antibakteri, antikanker dan antikolesterol.

5. Jahe

jahe memiliki rasa yang agak pedas di lidah dan ternyata jahe ampuh melindungi sistem pencernaan Anda. Dalam jahe terdapat kandungan bahan antirhinovirus (anti influenza) yang dapat mencegah virus influenza. Rhinovirus merupakan salah satu virus penyebab penyakit influenza.

Itulah 5 bahan bumbu dapur yang dapat meningkatkan stamina anda dan membuat anda menjadi lebih sehat serta panjang umur. Semoga bermanfaat.

Read More --►